Deine Gesundheit! Hier bekommst du viele Informationen über deinen Blutdruck: wozu er nötig ist, wann er zu hoch ist, wie man ihn misst, und vor allen Dingen wie du ihn beeinflussen kannst. Natürlich vor allen Dingen die Maßnehmen, die ohne Einnahme von Medikamenten funktionieren! Zusätzlich biete ich dir die Möglichkeit, Fragen zu stellen, die ich dir in einer der nächsten Podcastfolgen oder per Email beantworten werde.
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Noch Urlaub - Schon Arbeit?
Warum dein letzter Urlaubstag kein Arbeitstag ist Über diese Folge Ich spreche heute über den letzten Urlaubstag. Ich kenne das Gefühl, wenn der Kopf schon am Schreibtisch sitzt, o…
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Blutdruck senken: Iss mehr davon
Wusstest du, dass die kleine Tomate in deinem Garten oder auf deinem Teller mehr kann, als nur gut zu schmecken? Kernpunkte: Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, hilft…
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Dein Blutdruck bei Hitze
Warum du vor Hitze keine Angst haben musst Schwitzen: Die körpereigene Klimaanlage Wenn die Außentemperatur die 37-Grad-Marke überschreitet, reicht die bloße Abstrahlung über die H…
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Arzt oder Mediziner
Warum der Unterschied zählt! Hast du dich je gefragt, ob dein Behandler dich wirklich „sieht“ oder nur nach Schema F arbeitet? 🩺 Es gibt einen Unterschied zwischen einem Mediziner…
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Blutdruck wirklich richtig messen
Hoher Blutdruck, die besten Tips zur Messung Blutdruck richtig messen: Warum der Ruheblutdruck so wichtig ist Die korrekte Messung des Blutdrucks ist oft schwieriger, als es schein…
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Dein Blutdruck entsteht im Bett
Warum dein Blutdruck nachts nicht zur Ruhe kommt. Bluthochdruck am Morgen: Die unterschätzte Nachtschicht deines Körpers Stell dir vor: Du sitzt abends entspannt auf der Couch, der…
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Bewegungspausen statt Fitnessstudio
oder deine Gefäße lieben Bewegungshäppchen Story Vorschau Stellen Sie sich zwei Menschen vor: Der eine hat ein teures Fitnessstudio-Abo, sitzt aber sonst nur herum. Der andere bewe…
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Der wahre Auslöser deines inneren Drucks
oder unbewusste dauerhafte Anspannung erhöht deinen Blutdruck Episodenübersicht In dieser Folge spreche ich über einen der am meisten unterschätzten Blutdrucktreiber überhaupt: den…
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Osteocalcin - dein unterschätzter Blutdruckhelfer
oder wie dein Knochen als hormonproduzierendes Organ dir nicht nur auf die Beine hilft! Hauptthema: Knochengesundheit und Blutdrucksenkung Wichtige Diskussionspunkte: Der Knochen a…
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Trinkst du deinen Blutdruck hoch?
Zuckerhaltige Getränke erhöhen den Blutdruck spürbar, selbst wenn es nicht unmittelbar bemerkt wird. Süße Gefahr: Wie Erfrischungsgetränke deinen Blutdruck heimlich erhöhen Viele M…
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Dein Gehirn zu schĂĽtzen, beginnt bei Deinem Blutdruck
Nicht Rätsel, sondern Dein Blutdruck entscheidet über Deine geistige Fitness. So schützt Du Dein Gehirn langfristig und bleibst klar im Kopf. 🔮 Show notes — based on your example E…
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Deinen Arztbesuch fĂĽr Dich aktiv nutzen
Lerne, wie du deinen Arztbesuch aktiv nutzt, bessere Fragen stellst und deinen Blutdruck selbst beeinflusst. Klar, verständlich und sofort umsetzbar. Überschrift TextWarum du dich…
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Dein Körper wartet nicht! Fang einfach an!
Dein Körper spricht: Hör auf ihn! Stärke dich: Die beste Übung gibt es nicht! Stell dir vor, dein Körper flüstert dir zu: „Beweg mich endlich!“ In dieser Episode erfährst du, warum…
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"Endlich erwachsen" - vom Kinderarzt zur Eigenverantwortung
KfH Programm Endlich erwachsen stärkt Jugendliche mit Nierenerkrankung Überblick Diese Episode von “Runter mit dem Blutdruck” beleuchtet die Herausforderungen und Chancen für junge…
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200 Folgen Prävention – Warum ich diesen Podcast mache
5 mmHg weniger Blutdruck – 10 % weniger Risiko: 200 Folgen Prävention 🔮 Show notes — based on your example Episodenübersicht Dr. Harald Messner spricht über die 200. Folge von Runt…
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Dein Blutdruck entgleist- was tun?
In dieser Folge erkläre ich dir den entscheidenden Unterschied zwischen einer hypertensiven Entgleisung und einem hypertensiven Notfall. Hypertensive Entgleisung: Blutdruck über 18…
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Haltung werde wie Tashi
Hunde-Lektionen für deinen Blutdruck: Hör zu! Episodenübersicht In dieser Episode spreche ich über die Unterschiede zwischen meinem Hund Justus und meiner Hündin Tashi. Ich nutze i…
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Dein Gewicht und Dein Blutdruck
Wie weit senkt 1 kg Gewichtsabnahme Deinen Blutdruck? Gewicht und Bluthochdruck – wie stark hängen sie wirklich zusammen? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie eng Gewic…
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Dein Blutdruck - die Wahrheit ĂĽber "normal"
US-Leitlinien: Blutdruck-Wahnsinn? Die Diskussion um Blutdruck-Normwerte ist seit der Einführung neuer, deutlich niedrigerer Leitlinien besonders intensiv. Ich nehme dich mit auf e…
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2026 Empathie statt Wegsehen
Entdecke, wie Mitgefühl im Alltag Empathie und innere Stabilität stärkt, und warum es wichtig ist, präsent zu sein. Vorschau zur Folge In dieser Folge erzähle ich von einem Erlebni…