De podcast voor vrouwen 35+ die klaar zijn met steeds opnieuw beginnen met afvallen en willen ontdekken hoe het ook anders kan. Want blijvend afvallen gaat wat mij betreft niet over nog minder eten, calorieën tellen of jezelf eindelijk eens genoeg discipline aanleren. Het gaat over de basis. Over hoe je eet, de gewoontes die je hebt opgebouwd en over de gedachten en regels rondom eten die je misschien al jarenlang met je meedraagt. En vooral: over de vrouw die je wordt als je niet meer iedere paar maanden opnieuw hoeft te beginnen. In deze podcast neem ik je mee in alles wat ik de afgelopen 17 jaar als diëtist heb geleerd over voeding, afvallen en gedrag én wat ik zie gebeuren bij de vrouwen met wie ik werk. We hebben het over voeding, afvallen, gewoontes, mindset, zelfliefde, gedrag en de relatie met eten. Maar verwacht hier geen eindeloze lijstjes met wat je wel en niet mag eten. Ik wi…
Latest episodes
-
10 min
#006 - Afvallen zonder je lichaam tekort te doen
Schrijf je HIER in voor de wachtlijst van Lichter zonder strijd januari 2027 en ontvang als eerste alle details als de deuren opengaan. Dit is dé podcast voor vrouwen 35+ die klaar…
-
13 min
#005 - De 3 dingen die je onbewust doet waardoor je steeds opnieuw begint met afvallen
Schrijf je HIER in voor de wachtlijst van Lichter zonder strijd januari 2027 en ontvang als eerste alle details als de deuren opengaan. Dit is dé podcast voor vrouwen 35+ die klaar…
-
13 min
#004 - Het kraamontbijt waardoor de zwangerschapskilo’s er niet afgingen (review ontbijt)
De Healthiness PodcastDe podcast voor vrouwen 35+ die klaar zijn met steeds opnieuw beginnen met afvallen en willen ontdekken hoe het ook anders kan.Want blijvend afvallen gaat wat…
-
24 min
#003 - Zo creëer je een mega sterke mindset om blijvend af te vallen na je 35e
De Healthiness PodcastDe podcast voor vrouwen 35+ die klaar zijn met steeds opnieuw beginnen met afvallen en willen ontdekken hoe het ook anders kan.Want blijvend afvallen gaat wat…
-
14 min
#002 - Ze wilde 8 kilo afvallen, maar haar eetdagdagboek liet precies zien waarom het steeds misging (Review e…
De Healthiness PodcastDe podcast voor vrouwen 35+ die klaar zijn met steeds opnieuw beginnen met afvallen en willen ontdekken hoe het ook anders kan.Want blijvend afvallen gaat wat…
-
20 min
#001 - Mijn eigen verhaal - Van controle over eten naar eten zonder strijd
De Healthiness PodcastDe podcast voor vrouwen 35+ die klaar zijn met steeds opnieuw beginnen met afvallen en willen ontdekken hoe het ook anders kan.Want blijvend afvallen gaat wat…