Biyohack ist der evidenzbasierte Longevity- und Biologie-Podcast, der Peer-Review-Studien (PubMed, Cochrane, Nature, Cell) in konkrete Gesundheitsprotokolle übersetzt. Wir analysieren Zirkadianbiologie, Schlafarchitektur, zelluläre Autophagie, Stoffwechselflexibilität, Neuroprotektion und Umweltgifte ganz ohne Esoterik und Hype. Jede Folge bietet tiefe wissenschaftliche Einblicke und praktische Anleitungen für ein langes, gesundes Leben. Wissenschaftliche Quellen und Leitfäden auf biyohack.net/de.
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Buch-Analyse 01: Warum legen wir das Smartphone kaum noch weg? Die Dopamin-Nation von Anna Lembke und ihre Gre…
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18 min
Folge 2: Warum dein Gehirn nachts scrollt — Rache-Schlafprokrastination und 4 somatische Lösungen
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15 min
Folge 1: Warum Blaulichtfilter-Brillen und Nachtmodus deinen Schlaf nicht schĂĽtzen | Klinische Evidenz
Schützen transparente Blaulichtfilter-Brillen und der "Night Shift"-Modus wirklich deinen Schlaf, oder unterliegen wir einem teuren Placebo-Effekt? In dieser detaillierten Folge an…