Perdre du poids, perdre du ventre, maigrir après 40 ans… sans régime miracle et sans frustration. Je suis JB, coach sportif et nutrition, auteur de « Transformation assurée » (Marabout), plus de 4 millions d'abonnés sur les réseaux. J'aide les femmes et les hommes à perdre du poids de chez eux. Chaque semaine : ce que disent vraiment les études, et ce que tu fais concrètement dès demain. Alimentation, ventre, hormones, sommeil, stress, sport à la maison, batch cooking. Ton plan alimentaire NutriFIT : membres.jbjumpingggg.com Tous mes liens dans chaque épisode.
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11 min
Pourquoi ton ventre ne part pas : les 8 erreurs que tu fais sans le savoir
Tu fais des abdos, tu manges « healthy »… et ton ventre ne bouge pas d'un centimètre ? Ce n'est ni ta génétique, ni ton âge. Le plus souvent, c'est une de ces 8 erreurs. Et la numé…