Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf zu sein? Du grübelst, analysierst, möchtest alles kontrollieren und hast dabei immer mehr den Kontakt zu dir selbst und deinem Körper verloren? Vielleicht kämpfst du mit Angst, innerer Unruhe, Panikattacken, Schwindel, Erschöpfung oder anderen körperlichen Symptomen. Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, loszulassen oder einfach mal nicht funktionieren zu müssen Dann bist du hier genau richtig. 🤎 Herzlich willkommen bei SHE – Strong. Healthy. Empowered. In diesem Podcast geht es um die Verbindung zwischen Körper und Psyche, dein Nervensystem, ganzheitliche Frauengesundheit, emotionale Gesundheit und die Frage, wie du wieder mehr Vertrauen in dich und deinen Körper entwickeln kannst. Ich spreche über die Zusammenhänge zwischen Stress, Angst, Gedanken, Emotionen und körperlichen Symptomen. Über People Pleasing, Selbstwert, chronische Besch…
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35 min
Ständige Angst & Panikattacken – warum die Angst immer wiederkommt
Warum habe ich ständig Angst, obwohl gerade gar nichts passiert? Warum reagiert mein Körper immer wieder mit Herzrasen, Schwindel, Benommenheit oder Panik? Und warum habe ich irgen…
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38 min
People Pleasing: Warum du immer für andere da bist und dich selbst vergisst
Du bist die Frau, die immer mitdenkt. Die organisiert, Verantwortung übernimmt, für andere da ist und irgendwie alles zusammenhält.Aber wann warst du eigentlich das letzte Mal einf…
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53 min
Dauerstress & Erschöpfung: Warum du nicht mehr abschalten kannst
Diese Folge war nicht geplant. Einen Tag vor meinem Geburtstag sitze ich an der Côte d’Azur und spreche über etwas, das mir in den letzten Wochen immer wieder begegnet ist: alte Mu…
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1 h 04
Körper-Geist-Verbindung verstehen | Körperliche Symptome durch Angst
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Körper und Kopf niemals getrennt voneinander betrachtet werden können – und weshalb genau diese Verbindung so entscheidend ist, wenn wir…
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48 min
Willkommen bei SHE - STRONG. HEALTHY. EMPOWERED
In dieser allerersten Folge von SHE – Strong. Healthy. Empowered. nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Geschichte – und zu dem Punkt, an dem sich mein Blick auf Gesundheit,…