Meditaciones guiadas en español con la voz de Catalina Aristizabal, health coach y creadora de Conversaciones que Sanan. Cada semana, una pausa de 10 a 15 minutos para respirar, calmar la mente y escuchar lo que tu cuerpo te está diciendo: respiraciones para la ansiedad, meditaciones para acompañar el duelo, intenciones para empezar el día. Sin prisa y sin exigencias. Ponte cómoda, cierra los ojos y vuelve a ti. Estas prácticas acompañan, pero no reemplazan la atención médica o psicológica.
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