For deg som vil prestere ditt beste og bygge ditt beste liv!
Latest episodes
-
18 min
Vekas meditasjon: Ver den versjonen av deg du har lyst til å vere
For deg som ønsker coaching frå meg: Om du er interessert i opplegget mitt "Bygg ditt beste liv", ta gjerne kontakt dette skjemaet. Om du er interessert i e…
-
27 min
Vekas meditasjon: Godt forhold til mat og drikke
Vi bruker mat og drikke til mykje: energi, byggesteinar, informasjon. Korleis vi et avgjer om vi føler oss lette eller tunge i kroppen, og begge deler kan vere bra - av og til vil…
-
29 min
Vekas meditasjon: Pust optimalt for energi, ro og livsgnist
Å puste er det mest grunnleggande vi gjer. Vi gjer det frå vi blir født til vi dør. Pusten har mange funksjonar og vi for at vi skal fungere optimalt er det viktig at pusten er opt…
-
23 min
Vekas meditasjon: Legg til rette for gode relasjonar i livet ditt
Denne meditasjonen har intensjonen at du skal legge til rette for å ha gode relasjonar i livet ditt. Gode relasjonar av alle slag og av alle grunnar. Håper du nyt den og at den hje…
-
21 min
Vekas meditasjon: La intuisjonen din guide deg mot kunnskapen som er viktig for deg
Mange av oss hindrar den naturlege flyten i liva våre med å tenke på kva vi "burde", kva vi trur er forventa av oss, korleis vi trur vi burde gjere ting. I denne meditasjonen er in…
-
22 min
Vekas meditasjon: La kroppen få lov til å slappe av
Kroppane våre veit korleis dei slappar av. Avslapning er vår naturlege tilstand. Likevel er det av og til vanskeleg. Grunnen til det er ofte krav og forventningar vi føler på, og t…
-
16 min
Vekas meditasjon: Smil!
I denne meditasjonen er intensjonen å hjelpe deg til å smile og vere glad. Håper den hjelp deg! Del den også gjerne med andre du trur kan ha glede av den. For deg som ønsker coachi…
-
51 min
Kvifor bør vi gå barfot? Med Frifot-Mari og Frifot-Kristina
I denne episoden har eg med meg to barfotentusiastar: Mari og Kristina. Dei står bak podcasten "Frifot" som eg sjølv har gjesta og prata om jording. Jording er ein av dei openbare…
-
22 min
Vekas meditasjon: Bli bevisst på dei tinga som held deg tilbake
Ofte er det ting som held oss tilbake som vi ikkje sjølv ser på eit bevisst nivå, og då er det vanskeleg å endre på det. Denne meditasjonen er designa for å bli bevisst dei tinga s…
-
14 min
Vekas meditasjon: Gjer dei tinga som er bra for deg
Vi tar uendeleg mange val iløpet av livet. Tusenvis kvar dag! I denne meditasjonen er intensjonen å bli litt betre til å ta dei vala som er gode for deg. Intensjonen er å bli god t…
-
16 min
Vekas meditasjon: Lev livet ditt med flyt!
Mange av oss har ein tendens til å tenkje og analysere veldig mykje. Litt tenking og analysering kan vere bra, men for mykje vil hindre oss i å vere til stades i kvardagen og leve…
-
18 min
Vekas meditasjon: Ro og avslapning i kvardagen
Denne meditasjonen er til for å hjelpe deg til å ha ein meir avslappa kvardag, både når du er vaken og når du sov. Håper du nyt den!Del gjerne med andre. For deg som ønsker coachin…
-
16 min
Vekas meditasjon: "Get High on Your Own Supply" (Bli høg på dine eigne forsyningar)
I dagens samfunn bruker vi mykje forskjellig for å føle oss bra. Mat, snacks, kaffi, alkohol etc. etc. Men vi veit jo at kroppane våre også kan utløyse masse gode stoff (endorfinar…
-
9 min
Enkle kraftfulle tips: Pust slik i kvardagen for meir energi og ro
I denne videoen lærer eg bort ein pusteteknikk eg sjølv har begynt å bruke mykje i det siste. Eg lærte det av Bashar (kanalisert av Daryll Anka) og eg kjenner denne pusteteknikken…
-
24 min
Vekas meditasjon: Lev livet ditt for deg!
Lev du livet ditt fullstendig for deg sjølv? Eller søker du kanskje bekreftelse frå andre og gjer det du trur andre forventar av deg?I denne meditasjonen er intensjonen å leve live…
-
31 min
Kaffi: sunt eller usunt? Nokre perspektiv på paradoksale forskingsfunn
Kaffi: Sunt eller usunt. Eg høyrer mange pratar om forskningsfunn om at kaffi er assosiert med lavare risiko for ein del sjukdommar. Kanskje litt rart med tanke på at det inneheld…
-
7 min
Sjølvhypnose for å bli kvitt uvaner: Intro
Har du uvanar du ønsker å bli kvitt, men som du slit med å slutte med? Då er kanskje denne serien for deg. Mange av oss går rundt med uvanar som vi kjenner held oss tilbake, men so…
-
23 min
Vekas meditasjon: Bli kvitt uvanene som held deg tilbake
Har du uvanar som du har lyst til å slutte med, men som du av ein eller annan grunn vel å fortsetje med? Denne meditasjonen er designa for å hjelpe deg å gi slepp på det du har lys…
-
27 min
Vekas meditasjon: Bli ein autonom person
Føler du at du bestemmer over ditt eige liv? Eller føler du sterkt press frå samfunnet rundt deg om korleis du skal tenkje og oppføre deg? Denne meditasjonen er designa for å hjelp…
-
12 min
Vekas meditasjon: Leikenhheit og lettheit i kvardagen
Livet går lettare når vi er leikne og lette til sinns. Derfor har eg laga ein meditasjon som skal hjelpe underbevisstheita di til meir lettheit og leikenheit i livet. Håper du nyt…