Tu t'es toujours sentie déconnectée de ton corps sans vraiment savoir pourquoi ? Moi aussi. Pendant des années j'ai subi mon anxiété, ma digestion, mes cycles. Jusqu'au jour où j'ai compris comment je fonctionnais vraiment. Ce podcast c'est ce chemin là . Je te partage, les clés que j'aurais aimé avoir plus tôt. Mes outils : l'Ayurveda, le yoga et la lecture de la nature et de ses cycles. Ici, je redonne la parole aux femmes et à une sagesse du corps trop longtemps oubliée.
Latest episodes
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1 h 00
Le yoga humaniste : revenir Ă soi avec Sylvie Tremblay
Et si le yoga n’était pas qu'une affaire de postures, mais un chemin pour te souvenir de qui tu es ?Dans cet épisode, je reçois Sylvie Tremblay, ma mentor. Il y a plus de vingt-cin…
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34 min
Comprendre son corps et son cycle : mon chemin avec les médecines traditionnelles
Mon histoire avec le soin a commencé bien avant ma découverte de l’Ayurveda. Dans cet épisode personnel, je te raconte comment les médecines traditionnelles m’ont amenée à regarder…
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10 min
S3 E1 - Revenir, avec une direction plus claire
Aujourd’hui, je suis heureuse de te retrouver ici, pour ouvrir cette troisième saison de Retrouve ta vraie nature.Un épisode de retour, pour prendre le temps de te parler de la sui…
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57 min
La confiance au cœur de l’accouchement - Témoignage inspirant de Lauriane
Dans cet épisode, j’accueille Lauriane, qui a fait le choix de vivre un accouchement le plus proche possible du physiologique, en faisant confiance à son corps et à ses ressentis.À…
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43 min
Revenir Ă soi dans les passages de vie avec Floriane
Dans cet épisode, j’accueille Florane, fondatrice de Poésie de la Rose, pour une conversation intime et profonde autour des passages de vie et de l’art de revenir à soi lorsque tou…
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22 min
S2 E3 - Être à l’écoute de soi
Dans cet épisode, je te partage une réflexion née d’une discussion avec une amie : qu’est-ce que ça veut vraiment dire, être à l’écoute de soi ?C’est une thématique qui peut semble…
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22 min
S2 E2 - Vivre la rentrée et l’automne avec douceur
Dans cet épisode, je vous partage comment traverser le changement de saison avec l’Ayurvéda : reconnaître les signes de déséquilibre, ajuster votre rythme quotidien, choisir des al…
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52 min
S2 E1- Yoga de la Femme : Se reconnecter à son cycle avec Léa Faugère
Bienvenue dans la saison 2 du podcast Retrouve ta vraie nature !Pour ce premier épisode, j’ai l’immense joie de recevoir Léa Faugère, professeure de yoga de la femme et spécialiste…
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13 min
S1 E19 - Méditation d’été – Calmer le feu, se déposer dans le cœur
S1 E19 -Méditation d’été – Calmer le feu, se déposer dans le cœurOffre-toi un moment de calme au cœur de l’été.Dans cet épisode, je te guide dans une méditation douce et apaisante,…
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16 min
S1 E18 - Garder l’équilibre en été
L’été est là , et avec lui, son lot de chaleur, de lumière… et parfois de déséquilibres ! En Ayurveda, cette saison gouvernée par le dosha Pitta peut accentuer certains troubles phy…
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1 h 04
S1 E17 - Trouver l’équilibre dans le mouvement avec Audrey
Dans cet épisode, je pars à la rencontre d’Audrey, qui incarne le voyage comme un art de vivre. Ensemble, on explore une question essentielle : comment rester ancrée et alignée qua…
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26 min
S1 E16 - Voyager et rester Ă©quilibrer
Voyager sans dérégler Vata Tu as peut-être déjà ressenti fatigue, anxiété ou troubles digestifs en voyage… Et si ces inconforts étaient liés à un déséquilibre de Vata, le dosha du…
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19 min
S1 E15 - Les coulisses d'une consultation en Ayurveda
Dans cet épisode, je t’ouvre les portes d’un accompagnement en Ayurvéda.Peut-être que tu t’es déjà demandé·e ce que signifie être accompagné·e en Ayurvéda, ce que cela implique con…
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1 h 22
S1 E14 - Être accompagnée dans la maternité : le soutien essentiel d’une Doula
Aujourd’hui, nous explorons un sujet fondamental : l’accompagnement de la femme pendant la grossesse, le rôle de la Doula et l’importance du post-partum.Pour en parler, j’ai le pla…
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17 min
S1 E13 - L'art d'Ă©liminer les toxines (Les Malas)
Comprendre les Malas en Ayurvéda – L’art d’éliminer les toxinesDans l’Ayurvéda, les Malas sont les déchets naturels du corps, issus de nos processus biologiques. Une bonne éliminat…
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19 min
S1 E12 - Le pouvoir de la digestion (Agni)
Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un concept fondamental en Ayurveda : Agni, le feu digestif. Véritable moteur de notre vitalité, Agni ne se limite pas à la digestion des…
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20 min
S1 E11 - Comment commencer le yoga
Dans cet épisode, découvrez comment commencer le yoga, même si vous êtes débutant(e). Nous explorons les bases du yoga, ses bienfaits physiques et mentaux, et son lien avec l’Ayurv…
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22 min
S1 E10 - Les cycles de la femme et l’Ayurveda
Dans cet épisode, nous explorons les cycles de la femme à travers le prisme de l’Ayurveda. Découvrez comment cette science ancestrale peut vous aider à mieux comprendre les fluctua…
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16 min
S1 E 9 - Comment bien vivre les repas des fĂŞtes
Dans cet épisode, nous explorons comment maintenir une digestion optimale pendant les fêtes grâce à l'Ayurveda. Vous découvrirez l'importance d'Agni, le feu digestif, pour votre bi…
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57 min
S1 E8 - Reprendre le contrôle de sa santé avec Happy Ari
Dans cet épisode, je reçois la toute première invitée de ce podcast, Ariane, experte en bien-être holistique et fondatrice de Happy Ari, pour une discussion inspirante sur la santé…