Comment gérer le stress, retrouver confiance en soi et rebondir après une épreuve ? Parlons de votre mental explore la préparation mentale, la résilience et la performance à travers des interviews et des éclairages concrets.Depuis 2021, Sébastien Brenot-Durand, préparateur mental et entraîneur de tennis diplômé d’État, échange avec des sportifs, artistes, entrepreneurs et professionnels de la santé mentale. Ils racontent leurs doutes, leurs échecs, leurs déclics et ce qui les aide à avancer.Parmi les invités : Sylvaine Cussot, Simon Nogueira, Jean-Christophe Seznec, Vérino, Anthony Bourbon, Philippe Croizon et Catherine Testa. Des parcours différents pour mieux comprendre notre rapport à la pression, à la motivation et au changement.Au fil des épisodes : gestion des émotions, concentration, confiance en soi, dépassement de soi, équilibre de vie et reconstruction. Des conversations à écou…
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1 h 16
Myriam Guiral : scientifique, dirigeante et patiente experte, fondatrice de MG Innovate & RESILIO Health
Myriam Guiral, scientifique et patiente experte, raconte son cancer du sein, sa résilience et la décision de changer de vie pour créer RESILIO Health.Épisode bonus pour la Journée…
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26 min
Philippe Croizon : nageur, aventurier et conférencier, pour qui tout est possible
Philippe Croizon, amputé des quatre membres, raconte comment il a traversé la Manche à la nage : résilience, préparation mentale et force du collectif.Un épisode avec Philippe Croi…
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1 h 05
Catherine Testa : fondatrice de L'Optimisme, autrice et entrepreneuse
Catherine Testa, fondatrice de L'Optimisme, explique comment l'optimisme et la confiance en soi se travaillent, comme un muscle mental.Rencontre avec Catherine Testa, fondatrice de…
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50 min
Jean-Christophe Seznec : psychiatre, auteur et spécialiste du mental adapté
Le psychiatre Jean-Christophe Seznec explique le « mental adapté », la confiance qui se construit après l'action et la thérapie ACT.Rencontre avec Jean-Christophe Seznec : psychiat…
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46 min
Valérie Marie : pianiste, compositrice et conférencière, un parcours de résilience
Rencontre avec Valérie Marie : pianiste, compositrice et conférencière, dont le parcours n'a rien eu d'un long fleuve tranquille. D'abord dans le marketing, elle bascule à 180 degr…
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1 h 02
Sylvaine CUSSOT dit "Sissi" - Une souriante et sympathique Athlète d'Ultra Trail
Sylvaine Cussot, athlète d'ultra-trail, raconte sa Diagonale des Fous terminée avec le péroné fissuré et comment elle muscle son mental.Direction La Réunion à la rencontre de Sylva…
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1 h 00
Tenir — Benjamin Elias Poirier : ce que l'Ironman révèle de nous
Rencontre avec Benjamin Elias Poirier, ingénieur devenu coach d'endurance et auteur.🎙️ "Tenir" — c'était une race, mais ce mot dit tout. Il a quitté la sécurité d'une carrière d'in…
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52 min
Baob Bruxelles : Porter la voix des patients et rebondir après le cancer avec Juliette Berguet
Comment se reconstruire quand le protocole médical s’arrête, mais que les défis invisibles commencent ?Dans cet épisode de « Parlons de votre mental », enregistré dans le cadre du…
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La RĂ©silience
Vous avez l’impression de traverser une tempête ou de stagner après un échec ? Dans ce nouvel épisode de Mental Expresso, on décortique pour vous l’essence de la résilience. Ce n'e…
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6 min
Arrêtez les bonnes résolutions par pitié ⚠️
Vous savez que vous ne les tiendrez pas car vous allez vous faire des tartines de : « Alors , cette année , je vais ......».Et dans une semaine, vous aurez tout oublié, tête dans l…
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48 min
Révélez le ou la champion(ne) qui sommeille en vous avec Ronan Lafaix et son parcours inspirant!
Ronan Lafaix, enseignant de tennis et auteur, explique comment révéler le champion qui sommeille en vous : performance, créativité et mental dans le sport.Plongez avec moi dans cet…
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37 min
Milena Surreau : Le mental, c'est mon point fort
✨ Plongez dans l'univers inspirant de Milena, championne de para-badminton, qui nous éblouit par son parcours incroyable et sa résilience à toute épreuve. Découvrez comment elle a…
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37 min
Rendre Possible l'Impossible
C'est avec une immense joie que je vous présente l'épisode d'aujourd'hui, où je pars à la rencontre de l'inspirante Virginie Delalande. Si son nom ne vous est pas encore familier,…
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15 min
Forcez votre destin
Inspiré du livre incontournable d’Anthony Bourbon, « Forcez votre destin – Résilience, ambition, passion : toutes les clés pour réussir », cet épisode du podcast est une plongée in…
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12 min
Stoïcisme moderne : 365 leçons pour déployer son potentiel
Cet épisode explore les enseignements tirés du livre "Une année avec les stoïciens : 365 enseignements" pour déployer son potentiel, un manuel original qui fusionne la philosophie…
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Pervers Narcissiques
Pervers Narcissiques : Les Clés pour Reconnaître la Manipulation et Sortir de l'Emprise DéfinitivementDécrypter les mécanismes des profils toxiques, comprendre les stratégies de sé…
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Minimalisme Zen, Discipline et Purification de l'Esprit
Bienvenue dans Mental Expresso, votre dose quotidienne d’énergie mentale en 5 minutes chrono.Dans cet épisode, nous explorons comment simplifier votre esprit, purifier vos pensées…
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La boîte à outils de votre santé mentale, inspirée de Julie Smith
Cet épisode décortique pour vous les meilleures leçons du livre "Pourquoi personne ne m’en a parlé avant ?" de la psychologue clinicienne Julie Smith. Véritable phénomène, cet ouvr…
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56 min
Derrière chaque coup porté, il y a une histoire. Derrière chaque victoire, un mental forgé.
🎙️ Épisode Spécial – “La Magie du Mental” 📍 Enregistré à Chanteloup-les-Vignes, en région parisienneIl y a un peu plus d’un an, à Chanteloup-les-Vignes, le média La Bagarre venait…
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Le mythe des Émotions Universelles : Comment votre cerveau construit la Réalité
Dans cet Mental Expresso percutant, nous plongeons au cœur des découvertes de la neuroscientifique Lisa Feldman Barrett, qui renverse la « vision classique » des émotions. Contrair…