Mental trĂ€ning för dig som vill utvecklas och prestera nĂ€r det gĂ€ller som mest. I NEXT Perform hittar du guidade övningar som hjĂ€lper dig att förbereda dig mentalt, hantera press, hitta fokus och Ă„terhĂ€mta dig. Genom andning, avslappning och visualisering fĂ„r du verktyg att anvĂ€nda före och efter prestation â bĂ„de inom idrotten och i vardagen. LĂ€r kĂ€nna dig sjĂ€lv, utveckla ditt sjĂ€lvledarskap och bli din egen coach. NEXT Perform â Train Beyond Talent.
Latest episodes
-
6 min
MuskulĂ€r avslappning â lĂ€r kĂ€nna skillnaden
Hur kĂ€nns det i kroppen nĂ€r du Ă€r spĂ€nd? Och hur kĂ€nns det nĂ€r du slĂ€pper taget?I den hĂ€r guidade övningen fĂ„r du trĂ€na pĂ„ att uppmĂ€rksamma skillnaden mellan spĂ€nning och avslappniâŠ
-
6 min
MÄlbildstrÀning - Vad vill du uppnÄ
Vad drömmer du om att uppnĂ„ ? Och hur skulle det kĂ€nnas att vara dĂ€r?MĂ„lbildstrĂ€ning Ă€r en form av mental trĂ€ning dĂ€r du anvĂ€nder din förestĂ€llningsförmĂ„ga för att skapa en tydligaâŠ