溫柔實踐實驗室｜把生活變成自己喜歡的樣子 生活，不一定要一次變得很厲害。 有時候，我們只是想在忙碌的日子裡，多留一點時間給自己；在金錢、工作、家庭與生活之間，慢慢找回自己的選擇；也想成為一個更喜歡、更自在的自己。 這裡是「溫柔實踐實驗室」。 我是曉荃，一位陪伴孩子閱讀、也陪伴大人整理金錢與生活的陪跑教練。 我想和你一起，把那些「知道了，卻還做不到」的事情，變成可以從今天開始的小小實驗。 聊聊閱讀、習慣、金錢覺察、自我成長，也聊聊那些我們每天都會遇見的生活選擇。 不追求完美，也不急著成為更厲害的人。 我們就從一個小小的改變開始，慢慢走、慢慢試，在一次次溫柔的實踐裡，找到屬於自己的生活節奏。 願我們都能把生活，慢慢變成自己喜歡的樣子。 歡迎來到「溫柔實踐實驗室」。 Powered by Firstory Hosting
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EP04｜我原本以為沒做到，就是失敗
EP04｜我原本以為沒做到，就是失敗我們常常會把「沒做到」和「失敗」放在一起。原本安排好的事沒有完成，就忍不住責怪自己：「我怎麼又沒做到？」這一集，想和你分享一個我最近的小故事。原本想趁天氣好的時候出去騎車，結果天氣不如預期，最後沒有出門，反而把 Podcast 錄了起來。那天之後，我突然發現：沒有完成原本的安排，不代表這一天就白過了。計畫可以幫我們找到方向…
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EP03｜我發現，寫下來的明天，真的比較容易發生
EP03｜我發現，寫下來的明天，真的比較容易發生我們常常把「想做的事」留到明天，卻也把選擇留給明天的自己。這一集，想和你聊聊「寫下來」這件小事。寫下來不只是提醒自己完成，也可能是在幫明天的自己，先做一個小小的決定。從一頓早餐開始分享。昨晚睡前，我寫下「明天去早餐店吃早餐」，結果隔天真的就出門了。這個小小的經驗，讓我發現，當事情先被寫下來，好像就少了一點猶豫，…
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EP02｜我開始看見，生活裡的自己 : 最近，我開始練習看懂自己的錢
EP02｜我開始看見，生活裡的自己我們常常急著改變生活，卻忘了先停下來看看現在的自己。這一集，想和你聊聊「記帳」這件事。記帳不只是把數字記下來，也可以成為一個重新認識自己的入口。我也會分享最近繳保費時的一個真實經驗：當我願意把數字攤開來看，才發現面對金錢的過程，不只是計算，更是在理解自己的生活，並做出適合自己的選擇。這一集，不急著教你怎麼改變，而是陪你練習：…
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EP01｜如何養成持續習慣：溫柔推進的 1% 練習
嗨，你好，我是曉荃。歡迎來到我的第一集 Podcast——《溫柔實踐實驗室｜把生活過成自己喜歡的樣子》。很開心，也有一點點緊張， 第一次坐在這裡，透過聲音跟你聊天。謝謝你願意把這幾分鐘留給自己。我想先跟你說， 這個節目不會告訴你， 「你應該要變成什麼樣的人」。我比較想做的， 是一個陪你一起試試看的地方。我們一起在生活裡， 做一些小小的實驗，看看什麼方法適合自…