Bouger mieux, plus loin, plus longtemps. Je suis Quentin Meignan, coach spécialisé dans la mobilité et le retour à la performance. Chaque semaine, je déroule une réflexion sur l'entraînement : la mobilité, la force, la course, le grand écart, et tout ce qui permet à un corps de rester libre de faire ce qu'il veut. Ce que je partage vient de mon propre entraînement, de mes formations et de ce que j'apprends chaque semaine avec les personnes que j'accompagne en suivi individuel. Pas de recette miracle. Juste de quoi comprendre ton corps et t'entraîner plus intelligemment.