Suunta on podcast tunnolliselle vastuunkantajalle, joka tietää jo paljon – mutta arki ei silti muutu. Et tarvitse lisää motivaatiota. Tarvitset suunnan. Mikko Harjunen.
Latest episodes
-
16 min
#9 Miten rakentaa muutos, joka ei romahda kahden viikon jälkeen?
Oletko koskaan päättänyt muuttaa elämäsi – aloittaa treenaamisen, syödä paremmin tai ottaa uuden suunnan – mutta huomannut, että se kestää vain hetken?Pian kaikki palaa vanhaan.Täs…
-
15 min
#8 Hampaat irvessä et pääse perille
Jos tuntuu, että teet koko ajan enemmän, mutta mikään ei silti oikein muutu…niin pysähdy hetkeksi.Kyse ei välttämättä ole siitä, ettet tekisi tarpeeksi –vaan siitä, että teet asioi…
-
13 min
#7 Kun pysähtyminen tuntuu vaikeammalta kuin tekeminen.
Väsyttää, mutta silti jatkat.Ootko huomannut, että joskus tekeminen on helpompaa kuin pysähtyminen?Ja mitä pidempään jatkat, sitä vaikeammalta pysähtyminen tuntuu.Hiljalleen siitä…
-
15 min
#6 Rajattomuus syö voimasi huomaamatta.
Muutos ei pysy, jos omat rajat eivät pysy.Mihin sun voimat oikeasti valuu? Usein ei siihen, mitä teet – vaan siihen, mitä et rajaa.Tässä jaksossa puhutaan rajattomuudesta, joka hii…
-
16 min
#5 Tuttu kaava vetää takaisin – usein huomaamatta
Huomaatko, miten palaat välillä samaan – vaikka olit jo menossa eteenpäin?Muutos ei kaadu motivaatioon.Vaan siihen, mikä tuntuu tutulta ja turvalliselta.Aivot suosivat tuttua, vaik…
-
14 min
#4 Tunnollisuus voi estää muutoksen
Tunnollisuus on monen vahvuus – mutta joskus myös näkymätön jarru.Kun haluat tehdä kaiken kunnolla, muutos muuttuu helposti “kaikki tai ei mitään” -projektiksi.Täydellinen treenioh…
-
23 min
#3 Miksi tieto ei muutu toiminnaksi?
Moni sanoo: “Tiedän kyllä mitä pitäisi tehdä.” Silti arjessa mikään ei muutu.Tässä jaksossa puhumme siitä, miksi tieto ei yksin riitä muuttamaan elämää. Usein kyse ei ole tiedon pu…
-
9 min
#2 1% vai 100% muutos?
Kestävä muutos ei ole iso päätös. Se on pieni rakenne, joka kestää arjen.https://harjuenergy.fi/
-
21 min
#1 Miksi muutos kaatuu kahden viikon jälkeen?
Moni aloittaa muutoksen tosissaan. Ensimmäinen viikko menee hyvin. Toinen vielä jotenkin. Ja sitten kaikki kaatuu.Tässä jaksossa puhutaan siitä, miksi muutos ei kaadu tahdonvoimaan…