Více energie, lepší soustředění a větší odolnost pod tlakem. V podcastu BeLimitless najdeš srozumitelné analýzy a praktické návody, které ti pomohou pochopit, co tě brzdí, a vybrat správný krok i v náročných dnech. belimitlesscz.substack.com
Latest episodes
-
7 min
Jak zvládnout složitý úkol, když nevíš, kde začít
Ještě jsi nezačal, ale v hlavě už neseš celý hotový výsledek. Jak se pustit do první části?V dnešní epizodě podcastu BeLimitless si ukážeme, jak rozdělit složitý úkol a dát prvnímu…
-
6 min
Proč otevíráš Instagram, i když tam nic nehledáš?
Čekáš pár sekund na začátek videohovoru. Palec sjede na známé místo a Instagram je otevřený dřív, než si řekneš proč.V dnešní epizodě podcastu BeLimitless si ukážeme minutovou úpra…
-
15 min
Perfekcionismus: jak dokončovat kvalitní práci bez nekonečných úprav
Kvalitní práce může zůstat nedostupná jen proto, že čekáš na pocit úplné jistoty.V této epizodě rozlišíme vysoký standard od perfekcionistické obavy. Ukážu ti, jak najít místo, kde…
-
10 min
Proč podcastům rozumíš, ale nic si z nich nepamatuješ?
Posloucháš chytrý podcast, všemu rozumíš, ale o dvě hodiny později potřebuješ jednu použitelnou větu a otevíráš přepis.V dnešní epizodě podcastu BeLimitless rozebereme, proč plynul…
-
15 min
Dopaminovým detoxem problém nevyřešíš. 4 vrstvy, jak získat kontrolu nad Instagramem
Je skoro jedenáct večer. Telefon držíš pár centimetrů od obličeje a už dávno nevíš, proč jsi ho otevřel.V dnešní epizodě podcastu BeLimitless projdeme čtyři kroky, které omezí auto…
-
7 min
2 čísla, která ti po pivu nelžou
Ráno po večerním pivu se můžeš cítit docela dobře. Tvoje chytré hodinky ale ukážou, jestli se noční regenerace odchýlila od tvého běžného stavu.V dnešní epizodě podcastu BeLimitles…
-
16 min
Energie po třicítce: kompletní manuál, jak si přestat vybíjet baterku
Je čtrnáct třicet sedm. Sedíš na poradě, před tebou chladne třetí káva a věta se ti v hlavě rozpadne na součástky dřív, než stačíš odpovědět.V dnešní epizodě podcastu BeLimitless p…
-
8 min
Neřídíš čas. Řídíš energii.
Máš nabitý kalendář a přesto vybitou baterku? Zavíráš noťas po devíti hodinách práce s pocitem, že jsi nestihl to jediné, na čem fakt záleží?V dnešní epizodě podcastu BeLimitless s…
-
5 min
Fibermaxxing: proč tenhle TikTok trend obsahuje víc vědy než tvoje doplňky?
Otevřeš telefon a další zázračný doplněk ti slibuje energii, spánek, výkon. Jenže to nejlevnější a nejprověřenější, co můžeš pro svoje tělo udělat, není ve skříňce s doplňky.V dneš…
-
9 min
Proč se budíš unavený, i když spíš 8 hodin?
Spíš osm hodin a ráno se stejně cítíš jak po nočním letu. Posuneš budík, přidáš kávu, koupíš novou matraci — a v pondělí v deset ti hlava zase hlásí „dneska nejsme ve formě".V dneš…
-
8 min
Tvůj mozek pořád volá mrtvému. A je to úplně normální.
Saháš po telefonu zavolat tátovi — a teprve po třech vteřinách si vzpomeneš, že to nejde. A říkáš si, že jsi slabej.V dnešní epizodě podcastu BeLimitless se podíváme na to, co se p…
-
7 min
Vyhodil jsem Claritin a 5 dní jel jen na kvercetinu. Stalo se toto.
Je čtvrtek ráno, za oknem pyl břízy a ty máš v práci v deset prezentaci. Sáhneš po Claritinu — a tvoje hlava se na dvanáct hodin ocitne pod dekou. Zní ti to povědomě?V dnešní epizo…
-
10 min
Proč jsi v květnu pomalý — a proč to vůbec není tvoje vina?
Je úterý, 14:00. Sedíš na poradě, čteš jednu větu potřetí a pořád nevíš, co v ní stojí. V hlavě mlha. A večer si řekneš: „Jsem nějakej línej." Nemáš pravdu.V dnešní epizodě podcast…
-
8 min
4 týdny ticha. Nebyla to lenost. Byla to biologie.
Čtyři týdny jsem nenapsal ani řádku a myslel si, že jsem líný. Ve skutečnosti se spojily alergie, spánkový dluh a pracovní přetížení.V dnešní epizodě podcastu BeLimitless rozeberu…
-
7 min
Jak jsem hacknul ranní mozkovou mlhu (bez třetího espressa)
Zazvoní budík a ty se vlečeš do koupelny jako zombie. První myšlenka dne? „Potřebuju kafe." Jenže první šálek tě sice nahodí, ale kolem jedenácté zase padáš na hubu a saháš po druh…
-
4 min
Přestal jsem pít kávu hned po probuzení a stalo se toto
Znáš ten pocit, když na tebe kolem druhé odpolední spadne deka a potřebuješ nutně další kafe? Může za to jedna nenápadná biologická chyba, kterou většina z nás dělá hned po probuze…
-
9 min
Stranger Things: Proč nás fascinuje vlastní stín
Zavřeš Netflix, ale e-mail, rozhovor nebo rozhodnutí, které odkládáš, v hlavě zůstává. Tvoje verze Upside Down většinou nemá chapadla.V dnešní epizodě podcastu BeLimitless rozebere…
-
9 min
Úspěch prověří vztahy. Sleduj tyhle čtyři reakce
Řekneš kamarádovi dobrou zprávu a místo radosti uslyšíš: „Tak hlavně, aby ti to vydrželo.“ Je to závist, nebo jen nepovedený okamžik?V dnešní epizodě podcastu BeLimitless rozeberem…
-
6 min
Nečekej na jistotu. Udělej 24hodinový test
Je čtvrtek večer a rozepsaný e-mail znovu skončí v konceptech. Nikdo tě neodmítl. Jen ses neposunul, protože čekáš na jistotu, která před prvním krokem nepřijde.V dnešní epizodě po…
-
6 min
🚀 LIFE HACK, který změní tvůj pohled na úspěch a spokojenost! 🚀
Zavřeš pracovní notebook a napadne tě zvláštní otázka: Kdy jsem naposledy dělal něco jen proto, že mě to opravdu zajímalo? Ne kvůli práci, výsledku ani potlesku.V dnešní epizodě po…