Geführte Meditationen, Yoga Nidra und somatische Impulse für dein Nervensystem. Entspanne deinen Körper und tanke neue Energie.“ yvonnespotlight.substack.com
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12 min
Komm, wir gehen kurz ans Meer!
10 Minuten für dich!Ein bisschen AtemübungGanz viel MeeresrauschenUnd eine kleine Auszeit vom AlltagAtme. Hör zu. Komm an. Get full access to Yvonne |Echt & unverspannt 🚐 at yvonne…
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9 min
Tschüss Anspannung, hallo Körper: Ein kurzer Bodyscan fürs Nervensystem
Manchmal müssen im Alltag erst die Schultern vom Ohr wandern, bevor der Kopf wieder klar wird. Für alle, die gerade eine kleine Pause brauchen: Ein geführter Bodyscan, der dich von…
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7 min
Atme tief aus und lass den Alltag los – deine kleine Auszeit am Meer wartet auf dich.
Schließe die Augen, komm bei dir an und tauche ein in eine sanfte, beruhigende Fantasiereise direkt ans Meer. Perfekt, um zwischendurch den Kopf freizubekommen, neue Energie zu tan…
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9 min
🎧 9 Minuten für dein Nervensystem (Wenn die Woche mal wieder hupt)
Hi zusammen! 🌿Nachdem wir am Sonntag gemeinsam mit Oldtimer Lola an der französischen Tankstelle geschwitzt haben, kommt heute die passende Gegenmedizin für euren Alltag.Manchmal b…