Körpergspröch – der Podcast für Hobbysportler, die klüger statt weniger trainieren wollen. Ich bin Seraina, und ich erzähle dir in kurzen Episoden von meinem Weg als ambitionierte Sportlerin, Yogalehrerin und Mentorin für nachhaltige Sport-Performance. Über Jahre hinweg habe ich trainiert und trainiert, ohne wirklich hinzuhören, was mein Körper mir eigentlich sagen wollte. Bis ich merkte, dass ich mich nie richtig erholt habe, weil ich einfach immer weiter gepusht habe. Genau davon handelt dieser Podcast: von echten Geschichten und Aha-Momenten, von Regeneration, Körpersignalen und Beweglichkeit, und von all dem, was einem meist erst bewusst wird, wenn die Verletzung schon vor der Tür steht. Für alle, die ihren Sport lieben und noch lange das tun wollen, was sie lieben. Einfach klüger. Gesprochen auf Schweizerdeutsch.
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