Noen ganger bærer vi på ordløse følelser – en tyngde vi ikke helt forstår, men som holder oss tilbake. Vi tilpasser oss, undertrykker det vi egentlig føler og tror vi må være noe annet enn den vi er. Men hva om vi kunne gjøre det motsatte? Velkommen til ‘Fra skam til styrke’ – en podcast hvor vi snakker ærlig om det vi ofte unngår. Sammen skal vi rive ned gamle mønstre, gi slipp på frykt og finne styrken i det som en gang føltes som en svakhet. Her får du refleksjoner, erfaringer og verktøy som hjelper deg med å lytte innover, ta plass og stå stødig i deg selv. Husk – du er sterkere enn du tro
Latest episodes
-
24 min
Mat, frykt og jakten på å bli frisk
Hvem er egentlig ansvarlig når du blir så dårlig av mat at du blir desperat etter å finne andre måter å bli bra på?Dette er tanker jeg har gjort meg etter å ha kommet over flere po…
-
55 min
Høytfungerende autisme: Når det du ser ikke er det du tror. Praktiske tips ved autisme
Det å være pårørende til en autist, enten som forelder, kjæreste, venn eller kollega, kan by på mange situasjoner hvor det er lett å misforstå hverandre.Heldigvis finnes det mange…
-
31 min
Høytfungerende autisme: Hva nå? Når diagnosen endelig er satt
Det tar tid å innse at du eller barnet ditt er på autismespekteret. Mest sannsynlig har det vært mye masking og strategier for å klare å fungere i hverdagen.Så når du endelig tar s…
-
24 min
Høytfungerende autisme: Skjevfungering og masking
Du kan fungere kjempegodt på skolen, men slite sosialt. Være flink faglig, men streve i gym. Ha det fint med venner du har valgt selv, men synes det er vanskelig med vennene til pa…
-
37 min
Høytfungerende autisme: De usynlige tilleggsvanskene
Tilleggsvansker til autisme er vanligere enn mange er klar over. Og det er ikke alltid like lett å forstå at det du strever med faktisk kan henge sammen med autismen.Det finnes utf…
-
16 min
Høytfungerende autisme: Når kroppen trenger å stimme
Har du noen gang vippet med foten, fiklet med noe, tygget på en penn, nynnet eller gjort en bevegelse uten egentlig å tenke over det? For mange er dette en helt naturlig måte å roe…
-
40 min
Høytfungerende autisme: Når mat blir vanskelig
Mat er noe de fleste tar for gitt. Du blir sulten, lager deg noe å spise og tenker ikke mer over det. Men for mange autister følger det med utfordringer som andre ikke ser.Mange ha…
-
17 min
Høytfungerende autisme: Evnen til intenst fokus
Har du tenkt at dette med spesialinteresser ikke passer deg? Men hva om det bare ser annerledes ut enn du har blitt fortalt?I denne episoden snakker jeg om evnen til intenst fokus…
-
29 min
Høytfungerende autisme: Når rutinene brytes
Det er lett å tenke at det «bare» handler om rutiner, men det gjør det ikke.Når planene plutselig endres, kan det kjennes som hele kroppen går i alarm. Det som kanskje ser ut som e…
-
28 min
Høytfungerende autisme: Overbelastning
Noen ganger er det en liten ting som får begeret til å renne over.Reaksjonen ble større enn situasjonen skulle tilsi. Men det ingen ser, er alt som allerede har bygget seg opp på i…
-
43 min
Høytfungerende autisme: Sansemessig overfølsomhet
Sansemessig overfølsomhet er noe mange lever med uten å forstå hvorfor hverdagen blir så slitsom.Du får høre at du er vanskelig, overfølsom eller lager for mye ut av ting. Til slut…
-
29 min
Høytfungerende autisme: Jeg bryr meg mer enn du tror
Mange tror at mennesker med høytfungerende autisme mangler empati.Men tenk om det er motsatt?I denne episoden snakker jeg om en av de største misforståelsene rundt autisme. Hvordan…
-
34 min
Høytfungerende autisme: Når følelsene går rett inn
Det er så lett å tro at det er noe galt med deg. Som at du er for sensitiv, du overdriver eller at du må skjerpe deg.Men hva om det ikke handler om det i det hele tatt?I denne epis…
-
1 h 02
Er jeg vanskelig, eller er det bare mye? Med Julie Ruud-Lund
Julie er tilbake, og sammen setter vi ord på utfordringer mange kvinner på spekteret kjenner seg igjen i, men få snakker om. Som mat, dusjing og det å ha et sterkt sanseapparat hvo…
-
54 min
Høytfungerende autisme: Hvorfor kommunikasjon er så slitsomt
Har du noen gang gått fra en samtale og tenkt: "Det var jo ikke det jeg mente." Og skamma deg over hva du sa? Eller brukt flere timer på å analysere det som ble sagt, hvordan det b…
-
20 min
Høytfungerende autisme: Følelsen av å være annerledes
Har du noen gang følt deg annerledes uten å forstå hvorfor? Som om alle andre fikk utdelt en bruksanvisning for livet som du aldri fikk.Du prøver å passe inn med å observere andre…
-
21 min
Kanskje fred starter her
Hva skjer når vi slutter å lete etter alt som er feil med oss selv og heller begynner å lytte til det kroppen prøver å fortelle oss?I denne episoden snakker jeg om viktigheten av å…
-
20 min
Når du vet bedre, men fortsatt gjør det samme
Du vet hva du burde gjøre. Du har tross alt lest bøkene, hørt podcastene og forstått det logisk. Likevel stopper det opp når du faktisk skal møte følelsene i kroppen.I denne episod…
-
25 min
Når sosiale settinger tapper deg helt
Det å være i selskap med familie og venner er ment å være koselig. Men for mange sensitive og nevrodivergente føles sosiale settinger alt annet enn trygt og koselig.Jeg vet hvordan…
-
1 h 06
Forstå barnet ditt med Human Design med Malin Rabben Sørslett
Det skulle ikke være så vanskelig å være mamma. Likevel står du der i konflikter du ikke ønsket, med dårlig samvittighet som ikke slipper taket.Hva om det ikke handler om å bli en…