A Mozdulj szívből! egy podcast azoknak, akik szeretik az egészséges életmódot, a mozgást, egészséges táplálkozást, tudatos életmódot, vagy épp elindulnának az úton, de jól jönne egy kis segítség. Szerémi Nóra vezetésével beszélgetünk szakértőkkel, orvosokkal, tanácsadókkal arról, hogy hogyan és miért fontos a szervezetünk számára, fizikailag és mentálisan is az egészség és a tudatosság. Tarts velünk, és mozdulj te is szívből! Az adásokat partnerünk és szakmai segítségünk, az Actimove támogatja!
Latest episodes
-
40 min
A mozgás mentett meg - Varga Szilvia futó, A Bátor Kicsi Lélek Alapítvány futónagykövete Sass Diána futó
Hogyan meríthetünk erőt a mozgásból?Hogyan válhat gyógyító szokássá egy egyszeri stresszlevezető kocogás?A mozgás jótékony hatásairól számtalan tanúságtételt hallhattunk. A fizikai…
-
50 min
Okoscuccok, amelyek a mozgást segítik!
Az okos kiegészítők a sport mellé ma már általánosak. De miért használjuk ezeket? Igazából van-e ezekre szükségünk?Mit ad hozzá a sporthoz, ha tudjuk magunkat ellenőrizni, követni,…
-
40 min
Hogyan kezdjünk el mozogni, ha elhíztunk? - Dr. Tóth Tamás, Obezitologus, táplálkozási szakértő
Milyen az optimális testkép? Van egyáltalán ilyen?Elkezdhetünk bármikor és bármekkora súllyal mozogni?A mozgás hiánya, vagy a rossz táplálkozás okozza-e a több bajt?Ezekre és sokka…
-
39 min
Mit tehet az, aki napi nyolc órát ül egy irodai asztalnál? - Szabó Joachim, csontkovács, masszőr, radiesztéta
Változtat a testünkön, ha órákat ülünk szinte mozdulatlanul, olykor rossz testtartásban egy irodai széken? A válasz adja magát, de a következő kérdés is: Lehet ezen változtatni?Hog…
-
44 min
Szeretnél fenntarthatóan mozogni? Segítünk! - Zelcsényi Miklós, UltraBalaton versenyigazgató és Beda Szabolcs,…
Hogyan lehet úgy futni, hogy közben nem ártunk a földnek?Ezt a kérdést járjuk körbe két vendégünkkel, két beszélgetésben. Zelcsényi Miklós az UltraBalaton versenyigazgatója mesélt…
-
37 min
Mit és hogyan mozogj, hogy fitt legyen az időskorod? - Kovács Kriszta, szenior tréner
Tehetsz már ma azért, hogy fittebb legyenek a nyugdíjas éveid? Hogyan őrizd meg a formádat 10-20-30 évig?Kovács Kriszta a kizárólag felnőttek mozgásának támogatásával foglalkozó sz…
-
34 min
Kismamaként is mozoghatunk? - Kádár-Papp Nóra, Gyerünk, Anyukám! mozgalom alapítója
Mi a legkevesebb és mi a legtöbb, amit magunkért és a kisbabánkért megtehetünk, ha már áldott állapotban vagyunk?Hogyan és mit érdemes mozogni, ha védeni akarjuk a kicsit, de magun…
-
33 min
Hogyan kezdjen el a gyerek mozogni? - Bodnár István Aurél, sport mentáltréner, testnevelő tanár
Nehéz rávenni a gyereket, hogy kimozduljon a konzol elől. Fortélyok, trükkök és átverések helyett az ő nyelvükön kell elkezdeni beszélni - ezt vallja Bodnár István Aurél, aki edzők…
-
49 min
Hogyan mozogjunk télen? - Rakonczay Gábor, Guinness rekorder
Télen megmozdulni nem könnyű! Vajon máshogy működik a testünk? Mire kell odafigyelnünk és mi az, ami veszélyeket is tartogathat.A kérdéseket a hideg és a testmozgás oldaláról sokat…
-
46 min
Hogyan kezdjünk el mozogni! - Lakatos Péter, életminőségtanácsadó
A Mozdulj Szívből! Podcast első részében annak járunk utána, hogy hogyan érdemes elkezdeni mozogni.Mit tehetünk a testtel és mit tehetünk magunkkal, hogy elinduljunk?Mi az a legkis…