C'è una domanda che ci facciamo di continuo: "ma dove lo trovo il tempo?". Il tempo per dormire meglio, per muoverci, per prenderci cura di noi. E se il problema non fosse il tempo, ma lo spazio? Lo spazio per noi: quello che non ci concediamo più. Sono Nina Gigante, giornalista e Integrative Health Coach, e insieme a Michela Coppa, Wellbeing Expert QVC Italia, questo è Ora penso a me, il podcast di Donna Moderna e QVC Italia dedicato al benessere di noi donne. C'è un posto dove il benessere comincia davvero: casa nostra.È da qui che parte Your Wellness Space by QVC, lo spazio dedicato al benessere quotidiano, nato ascoltando ogni giorno il mondo femminile, su tutte le piattaforme. Perché a furia di ascoltare, una cosa è chiara: bellezza e benessere non sono due mondi separati, ma un'unica esperienza, che cambia con noi. E che ha bisogno di un posto dove accadere.Your Wellness Space by Q…
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16 min
Episodio 1: Perché sono stanca anche quando ho dormito?
Capita a tutte: sette ore di sonno, e al risveglio la stanchezza è ancora lì. Per anni ci siamo dette "devo dormire di più” ma forse la domanda è sbagliata. Perché dormire e riposa…