Des méditations guidées pour poser ce que tu portes. Sommeil, charge mentale, solitude, lâcher-prise, culpabilité : ici on ralentit, on respire, on dépose ce qui n'est pas à toi — pour te retrouver, toi. Mets tes écouteurs, ferme les yeux, je m'occupe du reste. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Pourquoi je me tais alors que j'ai la réponse ? — Méditation confiance en soi — Pose ton sac
Cette méditation t'aide à comprendre que la confiance ne vient pas avant d'oser, mais après — que c'est un muscle, une pile de preuves qu'on construit une par une. Ce soir, on rall…
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12 min
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17 min
Pourquoi je rumine le soir ? Méditation pour apaiser le mental - Pose ton sac
Ces soirs où le cerveau tourne en boucle et t'empêche de dormir. Cette méditation t'aide à ralentir le mental, à poser ce que tu rumines, et à te laisser glisser dans le sommeil. I…