Tout donner est un podcast qui explore, à travers mes témoignages sincères, comment continuer à se dépasser dans le sport après être devenue maman. Grossesses, accouchements, blessures, doutes, victoires : chaque épisode aborde une facette de cet équilibre pas toujours simple entre soi et sa famille — la résilience, le temps qu'on jongle, les priorités qu'on réapprend à poser. Un podcast pour toutes celles qui pensent devoir choisir entre être sportive et être mère, et qui découvriront qu'on peut tout donner, sans tout sacrifier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Latest episodes
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Episode 8 - Prendre soin de son périnée
Les bons réflexes pendant la pratique sportive pour préserver son périnée — souvent négligé, alors qu'il joue un rôle clé dans le sport féminin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/…
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Episode 7 - La mentalité dans le sport
L'ambiance et le regard entre pratiquants au sein même du club ou de la salle de sport — la comparaison, l'esprit de compétition qui peut s'installer entre coachés, parfois même sa…
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7 min
Episode 6 - Est-ce important d'avoir des amis sportifs ?
Le rôle de mon entourage et des amitiés nées autour du sport dans ma motivation et mon équilibre au quotidien. Pourquoi ils comptent autant que l'entraînement lui-même.Hébergé par…
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Episode 5 - Les choses qui ont changé ma vie dans le sport
Les petites (ou grandes) inventions qui facilitent mon quotidien — épilation laser et autres découvertes qui me font gagner du temps ou de l'énergie, pour en dégager davantage pour…
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[Teaser] "Tout donner" saison 2
Dans cette deuxième saison de Tout donner, je laisse la place à d'autres voix. Chaque épisode, je reçois une maman ou un papa sportifs qui vient raconter, sans filtre, son propre é…
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Episode 4 - Mon parcours sportif
Mon parcours entre différents clubs et disciplines, les ambiances vécues, les rencontres marquantes et les déceptions aussi. Ce que chaque changement de club m'a appris sur ce qui…
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7 min
Episode 3 - La nutrition
Mon rapport à l'alimentation en tant que sportive et maman, et comment il a évolué avec le temps. Ce qui a changé dans mes habitudes alimentaires depuis l'arrivée de mes enfants et…
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6 min
Episode 2 - Le sport au fil des grossesses
Les changements de mon corps et de ma pratique à travers les grossesses et l'accouchement. Comment je continue à m'entraîner (ou j'y reviens) sans me comparer à l'avant, en accepta…
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Episode 1 - Le sport au quotidien
Pourquoi bouger fait partie de mon quotidien, malgré les contraintes de la vie de famille. Comment mon créneau d'entraînement a évolué au fil des années et des étapes de vie, jusqu…
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2 min
Episode 0 - Bienvenue dans Tout donner
Tout donner est un podcast qui explore, à travers mes témoignages sincères, comment continuer à se dépasser dans le sport après être devenue maman. Grossesses, accouchements, bless…