Il podcast dedicato al sonno. In ogni episodio il Dott. Camillo Foresti e Donatello Iacullo approfondiscono, con un linguaggio semplice e basato sulle evidenze scientifiche, come funziona il sonno, perché è fondamentale per la salute e come migliorarlo senza falsi miti.
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SONNO ep.04 - La routine perfetta per dormire bene
Perché ripetere ogni sera gli stessi piccoli gesti aiuta il cervello ad addormentarsi prima? E come facevano gli uomini a dormire prima dell'invenzione della luce artificiale?In qu…
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22 min
SONNO ep.03 - Dormi 4-5 ore e stai bene?
Quanto poco possiamo dormire senza pagarne le conseguenze? Èdavvero possibile essere “fatti così” e stare bene con 4 o 5 ore di sonno? Eperché, quando dormiamo meno del necessario,…
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17 min
SONNO ep.02 - Dormi male senza saperlo
Come funziona davvero il sonno? Quali fasi attraversiamo durante la notte e perché non basta dormire tante ore per svegliarsi davvero riposati?In questa seconda puntata di SONNO, D…
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23 min
SONNO ep.01 - Che cos’è il sonno e perché è vitale
Che cos'è davvero il sonno? Perché passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo e cosa succede nel nostro cervello durante la notte?In questa prima puntata di SONNO, Donatell…
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SONNO | Trailer
Ciò che sei di giorno comincia la notte.😴 SONNO è il nuovo podcast dedicato alla scienza del dormire: un viaggio tra fasi del sonno, privazione, disturbi e meccanismi che influenza…