Colegio ciudadela nuevo occidente
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25 min
Episodio 087. La nueva salud
En este primer episodio de la nueva temporada te comparto una propuesta que para mí ha cambiado la forma de entender la salud: una nueva pirámide de hábitos donde la base no es la…
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3 min
Mirando nuestro futuro
I.E Ciudadela Nuevo Occidente
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27 min
Episodio 086. Solucionadores
En este episodio te cuento acerca del perfil de “solucionador”, ya sabes, cuando quieres arreglar a todos y quieres que todos mejoren en ciertas cosas y lo haces “por su bien” pero…
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31 min
Episodio 085. La verdadera salud
En este episodio te comparto mi concepto de la verdadera Salud y sus 10 puntos que para mi son la base de realmente estar sanos y plenos. La Salud es una ciencia tan dinámica que d…
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33 min
Episodio 084. Los límites
En este episodio te platico acerca de los límites tan necesarios que todos necesitamos establecer cómo un acto de amor propio y te cuento la razón principal del porqué es normal no…
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34 min
Episodio 083. Lo que podemos cambiar
En este episodio te cuento acerca de comportamientos adaptativos y condicionados que seguimos teniendo -en algunos casos- de adultos. Para mi es una buena noticia poder identificar…
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34 min
Episodio 082. Sistema nervioso desregulado
En este episodio te comparto un test para que te des idea de si tu sistema nervioso está desregulado o no y unos tips para ayudar a regularlo.
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34 min
Episodio 081. Tu poder de curación
En este episodio te cuento acerca de cómo nuestros pensamientos nos pueden enfermar y cómo también nos pueden curar, sin embargo tenemos el gran poder de modificar esto para que nu…
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37 min
Episodio 080. ¿Por qué explotamos?
En este episodio te cuento las razones del por qué explotamos con cosas pequeñas o no tan pequeñas, y sobre todo qué hacer cuando esto sucede para poder expresar enojo “sano”.
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35 min
Episodio 079. Nuestras necesidades básicas
En este episodio te cuento acerca de las circunstancias que necesitamos naturalmente para desarrollarnos sanamente y que cuando no se dan es difícil que seamos nosotros mismos y se…
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37 min
Episodio 078. Todo depende de ti
En este episodio te comparto còmo todo depende de nosotros mismos para hacernos sentir mejor. Si logramos practicarlo lo suficiente será una respuesta automática positiva que nos a…
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34 min
Episodio 077. Reinterpretando lo que nos pasó
En este episodio te cuento cómo podemos reinterpretar las cosas que nos pasaron, así como lo que hoy se conoce ampliamente acerca del trauma y de cómo se queda grabado en la mente…
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37 min
Episodio 076. El futuro de la salud
En este episodio te cuento lo que yo considero el futuro de la salud y los hábitos que realmente impactan en nuestra vida diaria.
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30 min
Episodio 075. Empodérate
En este episodio te platico acerca de cómo estamos condicionados a pensar que los demás deben de cambiar para que nos sintamos bien y eso nos desempodera porque el que los demás ca…
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34 min
Episodio 074. Un nuevo tú
En este episodio te cuento acerca de cómo hacerle este nuevo año y cómo el que tiene que cambiar eres tú y no solo un número en la fecha. También te cuento acerca de cómo pensar me…
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32 min
Episodio 073. El cambio real
En este episodio te cuento acerca de el cambio real y de cómo es algo para todos y del por qué cuesta trabajo y lo necesario de loa errores en el camino, lo importante de las herra…
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33 min
Episodio 072. La práctica del mind management
En este episodio te comparto como hago yo mi propio “mind management” y cómo puedes empezar a hacerlo ya. Espero te ayude.
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29 min
Episodio 071. Un nuevo concepto parte II
En este episodio te cuento un poco más acerca del “mind management” y de cómo la gestión mental es definitivamente algo necesario en nuestras vidas. Nosotros podemos tener una expe…
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29 min
Episodio 070. Un nuevo concepto
En este episodio te platico acerca de un nuevo concepto al menos para mi que te puede ayudar a sentirte mejor.
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27 min
Episodio 069. ¿Repites las mismas circunstancias y personas?
En este episodio hablo de cuando creemos que siempre repetimos las mismas circunstancias o personas en nuestra vida y lo vemos desde el victimismo con latigazo y todo, en lugar de…