Sistema Umano Funzionale — Respirazione, Corpo e Mente
by unknown
Un podcast pratico per capire meglio il rapporto tra respirazione, corpo, mente e stress. Parliamo di respirazione, diaframma, movimento, tensioni muscolari, regolazione dello stress e consapevolezza del corpo, con spiegazioni semplici e concrete. L’obiettivo è aiutarti a comprendere meglio il tuo organismo e costruire abitudini più funzionali nella vita quotidiana. anastasianet.substack.com
Latest episodes
-
3 min
QUANDO SEI AGITATO, RESPIRARE DI PIÙ PUÒ PEGGIORARE LE COSE
Quando sei agitato, probabilmente fai la cosa che ti hanno insegnato da sempre: respiri profondamente.Ma e se fosse proprio questo il problema?In questo episodio scoprirai perché “…
-
2 min
I TRE ANGOLI — Mente, Corpo e Respiro
In questo primo episodio parliamo del rapporto tra respirazione, stress, corpo e mente.Come cambia il respiro quando siamo sotto stress? Perché la tensione muscolare può accompagna…