The Corecast est un espace pour les femmes qui veulent reprendre confiance en elles, se reconnecter à leur corps et se remettre au centre de leur vie. Un podcast qui aborde le bien-être, le sport, la nutrition, la santé et l’équilibre avec une approche simple, naturelle et bienveillante — comme à la maison.Ici, on apprend à écouter son corps, à bouger avec plaisir, à nourrir son énergie, à mieux dormir et à créer une relation plus douce avec soi-même.The Corecast, c’est une invitation à prendre soin de soi en profondeur, à se sentir plus forte, plus alignée et plus lumineuse, chaque jour. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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28 min
Episode 13 - Elle n'est pas ta rivale
Pourquoi avons-nous parfois tendance à nous comparer aux autres femmes, jusqu’à voir leur réussite, leur beauté ou leur ambition comme une menace pour nous-mêmes ?Dans cet épisode,…
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25 min
Episode 12 - La rentrée, mais autrement
Et si cette rentrée était l’occasion de revenir à soi ?L’été se termine, l’automne arrive… et avec lui, l’envie de ralentir, de retrouver une routine et de prendre soin de soi.Dans…
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29 min
Episode 11 - Le vrai glow up commence dans ta tĂŞte
On parle souvent de glow up comme d’une transformation physique : changer son corps, son style, son apparence… Mais le véritable changement commence souvent bien avant le miroir.Da…
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14 min
Episode 10 - Août : le mois pour te retrouver
Et si le mois d'août était bien plus qu'un simple mois de vacances ?Dans cet épisode, on parle de recentrage, de glow up, de nouvelles habitudes et de cette parenthèse que nous off…
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32 min
Episode 9 - Le sentiment d’être en retard dans sa vie
Dans cet épisode de The Corecast, on parle d’un sentiment que beaucoup ressentent sans toujours oser l’avouer : l’impression d’être en retard dans sa vie.À force de voir les réussi…
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41 min
Episode 8 - Nourrir son corps pour nourrir sa vie
Aujourd’hui, on parle alimentation autrement : pas de régime, pas de culpabilité et pas de règles parfaites. Dans cet épisode, je partage simplement mon expérience, mes habitudes e…
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38 min
Episode 7 - Voyager seule, se rencontrer vraiment
Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui m’a profondément transformée : les solo trips. 🌍Voyager seule, ce n’est pas seulement découvrir de nouveaux endroits ou vivre des expériences i…
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28 min
Episode 6 - Arrête de choisir, commence à créer
Aujourd’hui, c’est un épisode un peu spécial…Parce que j’ai quelque chose d’important à vous partager.Ces derniers mois, j’ai travaillé dans l’ombre sur un projet qui me tient prof…
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46 min
Episode 5 - Le jour où on a décidé d’oser
Aujourd’hui, je ne suis pas seule…Je reçois une invitée très spéciale : une amie d’enfance, avec qui on a grandi, douté, attendu… et finalement décidé d’oser.Dans cet épisode, on p…
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Episode 4 - Confiance en soi, image corporelle & sport : transformer sa relation Ă son corps
Comment avoir confiance en soi quand on ne se sent pas bien dans son corps ?Pourquoi la comparaison détruit l’estime de soi ?Et si le sport pouvait devenir un outil de confiance pl…
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31 min
Episode 3 - Arrête d’attendre la motivation : mise sur la discipline et l'organisation
Dans cet épisode, on parle de discipline, de routines et d’organisation : ces éléments souvent sous-estimés qui font pourtant toute la différence dans la durée. Contrairement à la…
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24 min
Episode 2 - Et si l’amour était la vraie clé de la réussite ?
Et si l’amour était la vraie clé de la réussite ?Dans cet épisode de The Corecast, on explore pourquoi l’amour est bien plus qu’une émotion : c’est une force qui construit, qui élè…
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10 min
Episode 1 – Le commencement
Musculation, nutrition et bien-être sans extrêmes : le rendez-vous des femmes qui veulent grandir, s’aligner et prendre leur place. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pou…