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GEB - Grupo Eduarda Bispo

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Latest episodes

  1. Dia 28 - O Papel do Sono na Ansiedade (Superando a Ansiedade)

    Dia 29 - A ImportĆ¢ncia do Autocuidado na AnsiedadeExplicaĆ§Ć£o simples:Cuidar de si mesmo Ć© como recarregar suas baterias. Pequenos momentos de autocuidado ao longo do dia podem fazeā€¦

    2 min

  2. Dia 28 - O Papel do Sono na Ansiedade (Superando a Ansiedade)

    Dia 28 - O Papel do Sono na AnsiedadeExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:O sono inadequado pode piorar os sintomas de ansiedade. A privaĆ§Ć£o de sono afeta a capacidade do cĆ©rebro de processar emoƧƵeā€¦

    2 min

  3. Dia 27 - O Impacto da AlimentaĆ§Ć£o na Ansiedade (Superando a Ansiedade)

    Dia 27 - O Impacto da AlimentaĆ§Ć£o na AnsiedadeExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A alimentaĆ§Ć£o pode influenciar a ansiedade. Consumo excessivo de cafeĆ­na, aƧĆŗcar e alimentos processados pode aumenā€¦

    43 min

  4. Dia 26 - A Ansiedade e o Sistema Nervoso (Superando a Ansiedade)

    Dia 26 - A Ansiedade e o Sistema NervosoExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A ansiedade ativa o sistema nervoso simpĆ”tico, preparando o corpo para a "luta ou fuga". Isso resulta em sintomas fĆ­sicosā€¦

    2 min

  5. Dia 25 - Identificando Gatilhos da Ansiedade (Superando a Ansieade)

    Dia 25 - Identificando Gatilhos da AnsiedadeExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:Gatilhos de ansiedade sĆ£o situaƧƵes, pensamentos ou eventos que podem provocar uma resposta ansiosa. Identificar esseā€¦

    2 min

  6. Dia 24 - Sintomas Comportamentais da Ansiedade (Sueprando a Ansiedade)

    Dia 24 - Sintomas Comportamentais da AnsiedadeExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:Os sintomas comportamentais da ansiedade podem incluir evitaĆ§Ć£o de situaƧƵes sociais, comportamento agitado, incapaā€¦

    2 min

  7. Dia 23 - Sintomas Emocionais da Ansiedade (Superando a Ansiedade)

    Dia 23 - Sintomas Emocionais da AnsiedadeExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A ansiedade pode causar uma variedade de sintomas emocionais, como medo, irritabilidade, sensaĆ§Ć£o de perigo iminente, neā€¦

    2 min

  8. Dia 22 - Sintomas FĆ­sicos da Ansiedade (Superando a Ansiedade)

    Dia 22 - Sintomas FĆ­sicos da AnsiedadeExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:Os sintomas fĆ­sicos da ansiedade podem incluir palpitaƧƵes, sudorese, tremores, tensĆ£o muscular, dor de estĆ“mago, nĆ”useas eā€¦

    2 min

  9. Dia 21 - Transtorno de Ansiedade de SeparaĆ§Ć£o (Superando a Ansiedade)

    Dia 21 - Transtorno de Ansiedade de SeparaĆ§Ć£oExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:O Transtorno de Ansiedade de SeparaĆ§Ć£o Ć© caracterizado por um medo excessivo de se afastar de pessoas a quem a pessoā€¦

    2 min

  10. Dia 20 - Fobias EspecĆ­ficas (Superando a Ansiedade)

    Dia 20 - Fobias EspecĆ­ficasExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:Fobias especĆ­ficas sĆ£o medos intensos e irracionais de objetos ou situaƧƵes particulares, como altura, animais, ou voar. Esse medo proā€¦

    5 min

  11. Dia 10 - Ansiedade e SaĆŗde FĆ­sica (Superando a Ansiedade)

    Dia 10 - Ansiedade e SaĆŗde FĆ­sicaExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A ansiedade pode causar sintomas fĆ­sicos como dores de cabeƧa, problemas digestivos, tensĆ£o muscular, insĆ“nia e enfraquecimentoā€¦

    1 min

  12. Dia 19 - Transtorno Obsessivo-Compulsivo - TOC (Superando a Ansiedade)

    Dia 19 - Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)ExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:O TOC Ć© caracterizado por obsessƵes (pensamentos, imagens ou impulsos intrusivos e indesejados) e compulsƵes (compoā€¦

    2 min

  13. Dia 18 - Transtorno de Estresse PĆ³s-TraumĆ”tico - TEPT (Superando a Ansiedade)

    Dia 18 - Transtorno de Estresse PĆ³s-TraumĆ”tico (TEPT)ExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:O TEPT ocorre apĆ³s a exposiĆ§Ć£o a um evento traumĆ”tico e Ć© caracterizado por lembranƧas intrusivas, pesadelosā€¦

    2 min

  14. Dia 17 - Fobia Social - Transtorno de Ansiedade Social (Ansiedade Social)

    Dia 17 - Fobia Social (Transtorno de Ansiedade Social)ExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A Fobia Social Ć© caracterizada por um medo intenso e persistente de situaƧƵes sociais ou de desempenho, ondā€¦

    2 min

  15. Dia 16 - Transtorno de PĆ¢nico (Superando a Ansiedade)

    Dia 16 - Transtorno de PĆ¢nicoExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:O Transtorno de PĆ¢nico envolve ataques sĆŗbitos e intensos de medo e desconforto, frequentemente acompanhados por sintomas fĆ­sicos coā€¦

    2 min

  16. Dia 15 - Transtorno de Ansiedade Generalizada - TAG (Superando a Ansiedade)

    Dia 15 - Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)ExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) se caracteriza por uma preocupaĆ§Ć£o excessiva e incontrolĆ”vel sobrā€¦

    1 min

  17. Dia 14 - Ansiedade e Planejamento do Futuro (Superando a Ansiedade)

    Dia 14 - Ansiedade e Planejamento do FuturoExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A ansiedade pode tornar o planejamento do futuro assustador, causando medo do desconhecido e incertezas sobre as prĆ³prā€¦

    1 min

  18. Dia 13 - Ansiedade e Tomada de DecisƵes (Superando a Ansiedade)

    Dia 13 - Ansiedade e Tomada de DecisƵesExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A ansiedade pode dificultar a tomada de decisƵes, causando dĆŗvidas, medo de errar e procrastinaĆ§Ć£o, afetando o progresso pā€¦

    2 min

  19. Dia 12 - Ansiedade e Qualidade de Vida (Superando a Ansiedade)

    Dia 12 - Ansiedade e Qualidade de VidaExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A ansiedade crĆ“nica pode diminuir a qualidade de vida, reduzindo o prazer nas atividades cotidianas, causando frustraĆ§Ć£o eā€¦

    1 min

  20. Dia 11 - Ansiedade e Vida Social (Superando a Ansiedade)

    Dia 11 - Ansiedade e Vida SocialExplicaĆ§Ć£o teĆ³rica:A ansiedade pode levar ao isolamento social, evitando eventos e interaƧƵes sociais, prejudicando amizades e conexƵes significativā€¦

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