Je wilt stoppen met roken, maar ziet op tegen de onrust, het korte lontje en voortdurend moeten volhouden. Misschien heb je het al vaker geprobeerd. Hoe kan het deze keer anders?In Stoppen met roken zonder strijd neemt stoppen-met-rokenbehandelaar Mark Heuten je mee in wat hij in duizenden begeleidingsgesprekken hoort. Hij combineert onderzoek met praktijkervaring en zijn eigen rookverleden. Over de mindfuck van roken, vertrouwde gewoontes, twijfel, trek en opnieuw beginnen.Persoonlijk, scherp en met humor. Voor herkenning, inzicht en een andere kijk op stoppen: met meer rust en acceptatie, zonder voortdurend met jezelf in gevecht te zijn.Ook voor wie wil stoppen met vapen, snus of nicotinezakjes.Meer informatie en persoonlijke begeleiding: kiesrookvrij.nl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Latest episodes
-
1 min
Trailer
Luister hier naar de trailer van de podcastMeer weten over Mark en zijn begeleiding bij stoppen met roken, of stoppen met vapen ? Kijk op www.kiesrookvrij.nl. Hosted on Acast. See…
-
7 min
3 Bang om te falen, nog vóór je begint
Waarom de angst om opnieuw te mislukken al toeslaat voordat je bent begonnen, en waarom een mislukte poging geen falen is, maar informatie voor de volgende keer.Meer weten over Mar…
-
12 min
2 twee borden om op te schaken
Roken bestaat uit twee vormen van verslaving die elkaar versterken: de lichamelijke afhankelijkheid aan nicotine, en het aangeleerde gedrag erachter. Een opfrisser voor wie dit al…
-
10 min
1 Mijn verhaal
Mark deelt zijn eigen weg naar zestien jaar rookvrij: hoe hij begon, waarom zijn eerste twee stoppogingen niet beklijfden, en wat er in november 2011 anders ging.Meer weten over Ma…