Hallo, wir sind Anne und Marius – deine Hosts von Yogitalk – zurück zu dir. In diesem Podcast geht es um den Weg zurück zu dir selbst. Wir sprechen ehrlich über Emotionen, innere Prozesse und teilen Tools, die uns auf unserem Weg begleiten. Yoga ist für uns mehr als Bewegung, es ist eine Lebensphilosophie. Deshalb erwarten dich hier Themen wie Achtsamkeit, Breathwork, Meditation und Mindsetarbeit. Folge uns auf Instagram: @theluckjourney
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40 min
#9 Pranayama – die Kraft deines Atems
Wir tun es ungefähr 20.000 Mal am Tag und schenken ihm trotzdem erstaunlich wenig Aufmerksamkeit: unserem Atem.Dabei ist die Atmung etwas Besonderes. Sie läuft ganz automatisch und…
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32 min
#8 Lebst du dein Leben, oder die Werte anderer?
🌿 Was ist dir im Leben eigentlich wirklich wichtig?Wir alle haben Werte. Sie beeinflussen, wie wir Entscheidungen treffen, wie wir Beziehungen führen, was uns verletzt, was uns erf…
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31 min
#7 Emotionen regulieren statt von ihnen kontrolliert zu werden
✨ Was wäre, wenn deine Emotionen gar nicht gegen dich arbeiten, sondern für dich?Viele von uns haben nie gelernt, wie wir mit Wut, Traurigkeit oder Angst wirklich umgehen können.St…
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30 min
#6 Warum dein Morgen deinen ganzen Tag verändert
✨ Wie starten wir eigentlich in unseren Tag?In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere Morgenroutine und sprechen darüber, warum sie sich im Laufe der Zeit immer wieder veränder…
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23 min
#5 Dankbarkeit verändert alles, auch wenn das Leben gerade nicht perfekt ist
✨ Dankbarkeit ist wahrscheinlich die Haltung, die unser Leben am stärksten verändert hat.Doch was bedeutet Dankbarkeit eigentlich, wenn gerade nichts perfekt läuft?In dieser Folge…
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15 min
#4 Meditation bei Überforderung | Zurück zu dir
✨ Heute erwartet dich etwas Besonderes: Unsere erste geführte Meditation im Yogitalk.Diese Meditation ist für dich, wenn gerade alles etwas zu viel geworden ist.Vielleicht kreisen…
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28 min
#3 Wie Sprache dein Denken beeinflusst
Warum sagen wir eigentlich „ich darf“ statt „ich muss“? Warum sprechen wir von Herausforderungen statt Problemen? Und warum formulieren wir manche Dinge heute ganz anders als noch…
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29 min
#2 Wobei hilft Yoga?
In dieser Folge sprechen wir über die Frage:Wobei hilft uns Yoga eigentlich wirklich? ✨Denn für uns ist Yoga schon lange nicht mehr nur Bewegung auf der Matte.Wir teilen, wie Yoga…
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36 min
#1 Unser Weg zurück zu uns und warum wir hier sind
In dieser ersten Folge nehmen wir dich mit auf unseren Weg ✨Wir erzählen, wie alles für uns begonnen hat – von den ersten Berührungspunkten mit Yoga und Persönlichkeitsentwicklung…