Den Namen für diesen Podcast hatten wir nach zehn Minuten. Für alles andere haben wir sieben Monate gebraucht. Wir sind Anna und Dominik, ein Paar, beide neurodivergent, und wir coachen Menschen. Hier reden wir über Selbstständigkeit, Coaching, Körper und Kopf. Und darüber, wie man arbeitet, wenn Struktur nichts ist, das man einfach hat. Kein Ratgeber. Wir machen es selbst nicht richtig, wir reden nur ehrlich darüber. Alle zwei Wochen. Wenn der Dienstplan mitspielt.
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Neue Wohnung, neuer Name, volle SD-Karte
Ein paar Monate Funkstille, und in der Zeit ist so einiges passiert. Neuer Name, dritte Wohnung in drei Jahren, Schluss mit dem Bühnen-Bodybuilding, und zwei Diagnosen, die im Nach…
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”Alle gucken mich an” – Die Wahrheit über Gym Anxiety | Folge 41
Die erste Folge im neuen Jahr 2025! 🎉 In dieser Episode sprechen wir über ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand anspricht: Gym Anxiety – die Angst, ins Fitnessstudio zu geh…
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28 min
Neues Jahr, (k)ein neues Ich | KEIN MEHRWERT #FOLGE 40
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der 1. Januar oft der schlechteste Zeitpunkt ist, um echte Veränderung zu starten. Viele sind noch müde, im Urlaubsmodus und mental nich…
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Wer bin ich ohne mein Ding? Wenn das alte Ziel nicht mehr passt | KEIN MEHRWERT #39
Wer sind wir, wenn unser „Ding“ wegfällt? In dieser Folge sprechen wir offen über einen Prozess, der uns beide in den letzten Monaten stark beschäftigt hat: das Loslassen vom Bodyb…
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57 min
Unser erster Gast Marika - Vom eigenen Laden zur UGC-Creatorin | KEIN MEHRWERT #38
🎉 PREMIERE: Unser erster Podcast mit Gast! Warum eine erfolgreiche Unternehmerin ihr Geschäft schließt, um neu anzufangen! In dieser Folge von KEIN MEHRWERT sprechen wir mit Marika…
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Bequem geworden? Über Stillstand, Herbstlöcher und Selbstsabotage.| KEIN MEHRWERT - Folge 37
Es gibt diese Wochen, in denen man einfach nur funktioniert. In denen nichts „Schlimmes“ passiert – aber man trotzdem merkt, dass man feststeckt. Dass man sich in Routinen einrollt…
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35 min
Was Leistung mit Liebe zu tun hat – Selbstwert statt Applaus | KEIN MEHRWERT - Folge 36
In Folge 36 reden Anna & Dominik darüber, warum Leistung ohne Selbstwert hohl bleibt – und wie sich das im Bodybuilding, Training und Alltag zeigt. Es geht um den Unterschied zwisc…
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55 min
Zurück aus Zypern – Disziplin, Druck & das echte Leben | KEIN MEHRWERT – Folge 35
Zehn Tage Sonne, Abstand, Leichtigkeit – und dann wieder Alltag. Diese Folge ist kein Urlaubsbericht, sondern der ehrliche Realitätscheck danach: Wie schnell man wieder kippt, soba…
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43 min
Der Sport bleibt. Zirkus raus. | KEIN MEHRWERT – Folge 34
Leistungssport ist nicht normal. Punkt. Wir reden über Disziplin ohne Verbote, Zirkus vs. Sport, den ganz normalen Druck, Plan vs. Intuition, Marketing-Gedöns und warum Codes gerad…
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36 min
Warum du trotzdem scheiterst – selbst wenn du alles richtig machst| KEIN MEHRWERT #33
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Disziplin, perfekte Pläne und „alles richtig machen“ dich trotzdem nicht ans Ziel bringen – und wie du erkennst, ob dein System dich hei…
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32 min
Du funktionierst. Aber du bist nicht mehr du. | KEIN MEHRWERT #32
Diese Folge ist keine Anleitung. Es geht um Selbstaufgabe. Um diesen Moment, wo du merkst: Ich bin müde, aber nicht vom Training. Ich bin leer, aber nicht vom Alltag. Ich bin da –…
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38 min
Warum ehrliches Coaching nicht nett ist – aber nötig. | KEIN MEHRWERT #31
In dieser Folge wird nicht gestreichelt. Wir sprechen darüber, warum Coaching kein Safe Space sein darf, was wirklich gesehen werden bedeutet – und warum Ehrlichkeit manchmal wehtu…
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1 h 10
”Wir machen das nicht fürs Internet.” | KEIN MEHRWERT #30
KEIN MEHRWERT – Folge 30 ----more---- Wir machen das nicht fürs Internet. Und auch nicht für Applaus. Diese Folge ist für alle, die genug haben von Content-Kultur, Selbstoptimierun…
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28 min
„Du willst keinen Wachstum. Du willst Kontrolle.“ | KEIN MEHRWERT #29
Wachstum. Entwicklung. Persönlichkeitsentfaltung. Schöne Worte. Aber manchmal sind sie nichts weiter als Druck. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen in Wah…
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40 min
Zurück aus dem Chaos – was wirklich los war. | KEIN MEHRWERT #28
Nach sechs Wochen Funkstille sind wir zurück – mit allem, was dazugehört: Ehrlichkeit, Chaos, Klarheit. In dieser Folge erzählen wir, warum es so still war, was uns fast gebrochen…
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52 min
KEIN MEHRWERT- FIBO, Filmriss & Szene-Overkill – was uns wirklich genervt hat!
Wir hatten eigentlich nicht geplant, schon wieder aufzunehmen. Aber nach der FIBO war klar: Da muss was raus. In dieser Folge geht’s nicht um Highlights, sondern um das, was generv…
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45 min
Zypern-Chaos & mentale Klarheit: Unsere ehrlichste Podcastfolge bisher - KEIN MEHRWERT
💬 In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere chaotischste Reise ever – Zypern hätte eigentlich Entspannung bringen sollen, stattdessen: Technik-Fails, Unterkunft verloren, Miet…
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40 min
🔥 Motivationsloch? So findest du deinen Fokus & kommst wieder in den Flow! KEIN MEHRWERT - Folge #25
Jeder kennt es: Phasen, in denen der Fokus fehlt und Selbstzweifel aufkommen. In dieser Folge von Kein Mehrwert sprechen wir ehrlich über Motivationslöcher im Bodybuilding & Traini…
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🎙Was ist Lifestyle Coaching wirklich? – Mehr als nur ein Plan! KEIN MEHRWERT - Folge #24
🔥 Was bedeutet Lifestyle Coaching wirklich? 🔥 Viele denken, Coaching bedeutet nur einen Ernährungs- und Trainingsplan zu bekommen – doch das ist nur die Spitze des Eisbergs! In die…
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🎙Muskelaufbau & Offseason – Ernährung, Training & mentale Herausforderungen! KEIN MEHRWERT FOLGE 23
🎙 Willkommen zur 23. Folge von "KEIN MEHRWERT"! In dieser Episode sprechen wir über Muskelaufbau, die größten Ernährungs-Mythen und was im Training wirklich zählt. Außerdem: Insigh…