Podcast o zdrowiu, ruchu i treningu dopasowanym do Twojej codzienności. Jeśli nie wiesz jak zacząć, boisz się "typowej" siłowni, albo coś Cię boli - jesteś w dobrym miejscu. Pokazujemy, jak: wrócić do sprawności bez bólu zacząć skutecznie trenować od zera i w końcu być regularnym Bez skomplikowanych planów. Bez presji. Bez przypadkowych ćwiczeń. 🎯 Dla zapracowanych osób, które chcą czuć się lepiej na co dzień. 📍 Prozdrowie Studio Treningu Medycznego, ul. Marii Zaborowskiej 29, Słupsk
Latest episodes
-
23 min
#04 Jak zacząć trening siłowy po 30-stce? Najczęstsze błędy mężczyzn!
Czy po trzydziestce jest już za późno na budowanie siły i sylwetki?Jeżeli jesteś mężczyzną, który kiedyś trenował, ale przez pracę, obowiązki i brak czasu przestał dbać o swoją for…
-
24 min
#03 Czy trening w ciąży jest bezpieczny? Fakty, mity i najważniejsze zasady!
Czy w ciąży można ćwiczyć? Czy trening siłowy i podnoszenie ciężarów są bezpieczne? A może w tym czasie lepiej całkowicie odpuścić aktywność?W trzecim odcinku podcastu rozmawiamy o…
-
23 min
#02 Ból pleców i 3 największe mity: Masaż, rezonans, leżenie. Co naprawdę pomaga? Prozdrowie Podcast
Ból pleców to jeden z najczęstszych powodów, dla których trafiają do nas nowe klientki. W tym odcinku rozmawiamy o mitach, które słyszymy niemal codziennie podczas konsultacji i tr…
-
24 min
#01 Czy trening siłowy jest dla kobiet? Mity, korzyści i metabolizm. Podcast Prozdrowie Studio Treningu Medycz…
W premierowym odcinku naszego podcastu rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest trening siłowy, dlaczego kobiety często się go obawiają i czy faktycznie trzeba bać się ciężarów.Za mikr…