Soy Vero Mendillo, escritora, coach y terapeuta integral. Acompaño procesos de transformación desde la palabra, la energía y la conciencia. Aquí encontrarás reflexiones, creatividad, conversaciones, poemas y herramientas que te acompañan en tu camino de reconexión, bienestar y autodescubrimiento. 🎙️ ✍🏼 🌿 ✨ Porque a veces… poner en palabras lo que habita dentro es la forma más honesta de volver a tu esenxa ⊙ 🧘🏻♀️ Este es un espacio dedicado al crecimiento personal y al bienestar integral, donde comparto mi experiencia, formación y todo lo que sé, con la intención de expandir armonía y
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esenxa: Episodio 20 - Balance y Equilibrio
Llegamos a este episodio número 20 en el que cerramos esta primera temporada, por tanto, es buen momento para hacer balance.Haremos un paralelismo entre el balance desde el punto d…
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esenxa: Episodio 19 - Presente
En este episodio comenzaremos con algunas preguntas poderosas que te ayudarán con los cambios.Hablaremos del Presente, desde diferentes ópticas.Te compartiré los principios de reik…
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esenxa: Episodio 18 - Cambios...
Llegamos al episodio 18 y hoy vamos a hablar de los cambios.¿Qué cambiar?, ¿Para qué cambiar? ¿Cuál debería ser la finalidad de un cambio?, estas son algunas de las cuestiones en l…
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esenxa: Episodio 17 - Etiquetas
En este episodio 17 vamos a enfocarnos en las etiquetas. Hay algunas que bien utilizadas nos facilitan el día a día...Pero... ¿Qué pasa cuando esas etiquetas las usamos en las pers…
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esenxa: Epìsodio 16 - No hagas nada
En este episodio 16 comenzamos con algunas preguntas poderosas.También hablaremos del concepto de la nada desde la perspectiva de la filosofía, la religión, la ontología y las filo…
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esenxa: Episodio 15 - Elegir
En este episodio 15 comenzamos reflexionando sobre el vacío a través de unas preguntas poderosas. Si no has escuchado el episodio anterior, te sugiero que escuches ese primero, par…
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esenxa: Episodio 14 - Vacío
En este episodio 14 la reflexión inicial es sobre el episodio anterior y la necesidad del tomar un descanso.Además, te hablaré del vacío desde diferentes perspectivas: el significa…
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esenxa: Episodio 13 - Migrantes
En este episodio 13 comenzaremos reflexionando sobre el episodio anterior con algunas preguntas poderosas.Te hablaré de las tres caras de la moneda de la migración.Te explicaré lo…
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esenxa: Episodio 12 - Abrázame...
En este episodio 12 comenzaremos reflexionando sobre el ejercicio del espejo. Te hablaré sobre los diferentes tipos de abrazos y también sobre cómo la educación cultural influye en…
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esenxa: Episodio 11 - Mi Voz
En este episodio 11 comenzamos preguntándonos sobre nuestro diálogo interior para valorar los avances en la coherencia.Te contaré parte de mi historia personal y los bloqueos y tra…
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esenxa : Episodio 10 - Sentir, Decir, Vivir
En este episodio 10 comenzaremos reflexionando sobre el episodio anterior y sobre los posibles cambios que irás viendo a medida que avances con los ejercicios.Te hablaré sobre Sent…
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esenxa: Episodio 9 - Ser agradecida
En este episodio comenzaremos reflexionando sobre el episodio anterior con unas preguntas poderosas, así podrás valorar como vas evolucionando en relación a tus objetivos.Te hablar…
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esenxa: Episodio 8 - Sueños
En este episodio abordaré el tema de los sueños según dos acepciones, te hablaré de los sueños y las metas y también de los sueños desde la perspectiva onírica. Además, te contaré…
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esenxa: Episodio 7 - Ser feliz
En este episodio abordaré la felicidad desde varias perspectivas, la propia, la filosófica, la de la neurociencia y la budista, entre otras, que es la que más se acerca a mi visión…
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esenxa: Episodio 6 - Misión, Propósito y Sentido
En este nuevo episodio te daré mi perspectiva acerca de la misión, el propósito y el sentido de la vida.Además, trabajaremos con preguntas poderosas y PNL.Encontrarás también un ej…
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esenxa: Episodio 5 - Sin expectativas
En este episodio conocerás la diferencia entre vivir con expectativas o sin ellas. Aprenderás como gestionarlas, a través de mi experiencia personal. Te compartiré preguntas podero…
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esenxa: Episodio 4 - Lo que me nutre
En este episodio te hablo de lo que nos nutre y de cómo tomar mejores decisiones para nutrirte mejor.Te contaré la diferencia entre alimentarse y nutrirse y de cómo fue y es mi rel…
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esenxa: Episodio 3 - Mis maestros
Este episodio se lo dedico especialmente a los grandes maestros de mi vida, mis hijos.En este episodio te daré mi visión particular sobre los maestros de la vida, quienes son y que…
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esenxa: Episodio 2 - Mi mejor amiga
Este episodio se lo dedico especialmente a "mi mejor amiga", porque se lo merece y porque estoy feliz de ver en la mujer que se ha convertido.También te lo dedico a ti y a tu mejor…
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esenxa: Episodio 1 - Elijo creer en mi...
En este episodio te cuento como fui trabajando en mi amor propio, que herramientas utilicé y utilizo para lograr el bienestar, y cómo llevarlas a la práctica en el día a día.Compre…