Ich muss euch was erzählen.. Genau so beginnen wahrscheinlich die meisten Folgen.. Hier geht es um all das, was oft unausgesprochen bleibt: Selbstzweifel und Selbstliebe. Sehnsucht und Schabernack. Mut, Mental Health, Erotik, Alltag, Kunst und das Chaos dazwischen.. Mal laut. Mal leise. Mal tiefgründig. Mal zum Lachen.. Echt. Ungeschönt. Und manchmal genau das, was man sich nie getraut hat zu sagen..
Latest episodes
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19 min
Was wäre, wenn niemand zuguckt?
Ich mache meinen Podcast für mich. Klar. Und natürlich gucke ich trotzdem auf die scheiß Zahlen. Würden wir fotografieren, posten, Kunst machen und Dinge schön herrichten, wenn nie…
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16 min
Warum reicht es nicht, dass ich es besser weiß?
Ich weiß es doch besser. Eigentlich. Ich weiß, was mir guttut und was nicht. Ich bin reflektiert, verstehe ziemlich viel und mache trotzdem manchmal genau das Gegenteil.Heute ist e…
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13 min
Nachtlicht #2 - Der kleine Garten
Manchmal steht das Tor offen, obwohl wir es eigentlich gern schließen würden. Ein kleines Nachtlicht über das Nein-Sagen, das schlechte Gefühl, das manchmal danach kommt und die Er…
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11 min
Vorbei ist früh genug.
Warum vermissen wir Dinge manchmal schon, während wir sie noch haben?Ich sitze im Zelt, draußen regnet es und um mich herum verschwindet langsam unser Urlaub. Die ersten Sachen sin…
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13 min
20 Meter bis zum See.
Tag drei im Zelt, draußen Regen, Wind und Gewitter und ich mittendrin, ziemlich glücklich. Ich erzähle vom Schwimmen im See, vom Überwinden, von kurzen Hosen und davon, wie schnell…
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26 min
Die Hornisse im Spiegel und warum ich trotzdem an den See möchte.
Ich bin ein Golden Retriever. Treu, verschmust, tollpatschig, voller Leben. Eigentlich. Wäre da nicht diese verdammte Hornisse in meinem Kopf.In dieser Folge geht es um meinen Körp…
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16 min
Wissen schützt vor Handlung nicht.
Wir wissen es besser. Natürlich wissen wir es besser. Wir wissen, dass wir schlafen sollten und hängen trotzdem bis zur letzten Sekunde am Handy. Wir wissen, dass manche Entscheidu…
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17 min
Nachtlicht #1 – Nicht jeder Gedanke darf mit ins Bett
Heute gibt es ein kleines Nachtlicht. Eine Gute-Nacht-Geschichte für alle, deren Körper längst müde ist, während der Kopf um Mitternacht noch eine außerordentliche Betriebsversamml…
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24 min
Tag 3. Zwischen Rückfall und Hoffnung.
15 Jahre Bulimie. Vier Jahre frei davon. Und dann war sie plötzlich wieder da.In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal offen über meine Essstörung, über Alkohol, Rückfälle und da…
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13 min
Hochfunktional, bis nichts mehr geht.
Heute war einer dieser Tage. 14 Stunden geschlafen und trotzdem völlig erschöpft. Ich spreche darüber, warum ich mich krankgemeldet habe, weshalb Depression nicht immer sichtbar is…
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7 min
WhatsApp und die Zahlen.
Warum macht uns eine kleine rote Zahl auf WhatsApp manchmal so verrückt? In dieser kurzen Folge geht es um Warten, Overthinking und die Geschichten, die unser Gehirn schreibt, wenn…
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14 min
Die innere Kritikerin hat Urlaub.
Kennt ihr diese inneren Stimmen, die niemand hört?Meine redet ständig. Sie kommentiert mein Aussehen, mein Essen, meine Wohnung, mein Aufstehen, mein Leben. Und bis gestern dachte…
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9 min
Queen of see the little things.
Heute geht es um die kleinen Dinge.Um eine Nachricht.Um ehrliche Freude.Und darum, warum wir uns alle viel öfter mal melden sollten. Denn vielleicht verschönern wir damit heute jem…
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12 min
Geborgenheit fühlen.
Geborgenheit, was ist das eigentlich? Ich glaube ich habe mein Zuhause gefunden, ohne dort zu wohnen. Ein Ort, wo die Seele baumelt, ich ich sein kann und sich einfach alles richti…
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6 min
Intimität beginnt nicht im Bett.
Ich glaube, wir verwechseln Sex und Intimität viel zu oft.Für mich sind das zwei völlig verschiedene Dinge.Diese Folge ist eine Einladung, den Blick einmal weg von “höher, schnelle…
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10 min
Ein Leben lang geschwiegen. Bis jetzt.
Heute erzähle ich zum ersten Mal öffentlich etwas, das jahrzehntelang unausgesprochen war. Nicht, um Mitleid zu bekommen. Sondern weil Schweigen manchmal mehr Kraft kostet als die…
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8 min
Die schönste Version von dir ist die echte.
Neben authentischen Gedanken gibt es heute gratis ein paar Schluckgeräusche vom Morgenkaffee dazu. Sorry dafür oder gern geschehen. 😁 Reminder: Authentizität ist sexy.
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5 min
Homeoffice beginnt im Badezimmer
Heute gibt’s keinen großen Aha-Moment. Nur Kaffee, Schminken, Homeoffice und ein bisschen Gequatsche aus meinem Badezimmer. Manchmal braucht es gar keine Sensation. Manchmal reicht…
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12 min
Ach Quatsch..
Komplimente.. warum können wir manche fühlen und sogar annehmen und warum fällt es uns manchmal schwer und ein einfaches: ‚Danke, ich freu mich..‘ scheint unvorstellbar? Selbstwert…
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8 min
Die kurze Hose
Meine erste Folge. Ungeschnitten. Ungeschönt.Heute erzähle ich von einer kurzen Hose. Eigentlich geht es aber um viel mehr: um Scham, Stolz, den eigenen Körper und diesen einen Mom…