Achtung, fertig, MUT – der Podcast für Frauen, die ihr Leben nach ihren eigenen Regeln gestalten wollen. Hier bekommst du Impulse, Reflexionsfragen und mutige Gedanken, die dich stärken – für mehr Selbstvertrauen, Klarheit und echte Veränderung. Ich bin Laura Lier, Coach für feministische Persönlichkeitsentwicklung, und ich begleite Frauen, die nicht länger funktionieren, sondern frei leben wollen. Pack deinen Mut ein. Und los geht’s. xoxo, deine Laura Instagram: @laura_lier_coaching Website: lauraliercoaching.ch
Latest episodes
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49 min
Über Geld spricht FRAU eben doch - Im Gespräch mit Corinne Brecher
Über Geld spricht man nicht. Oh doch, finden wir und habens darum getan. In dieser Folge habe ich Corinne Brecher zu Gast – Gründerin der Portfolio Heldinnen Bewegung und Expertin…
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28 min
Live your life to the fullest (D)
Du willst schon lange was ändern an deinem Lifestyle.Warum tust du es dann nicht?Genau diese Frage beschäftigt mich in dieser Folge – und ich habe ein paar Vermutungen, warum so vi…
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33 min
Wine Talk – wie echte Gespräche deine Beziehung verändern können (D)
Du redest mit deinen Freundinnen über alles.Und mit deinem Partner?Erwischt. Viel zu oft bleibt genau das auf der Strecke - und damit vieles, was dir eigentlich so wichtig wäre.In…
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17 min
Schweigen war gestern (D)
Warum fällt es so vielen Frauen immer noch schwer, ihre eigene Wahrheit auszusprechen – obwohl sie sie längst spüren?Obwohl da dieses Gefühl ist, dass etwas nicht mehr passt, dass…
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24 min
Jahresvorsätze? Du musst nicht mitrennen (CH-Deutsch)
Jedes Jahr dasselbe Spiel.Neues Jahr, neue Vorsätze, neuer Druck.Und irgendwo dazwischen die leise Frage: Muss ich da wirklich mitrennen?In dieser Folge lade ich dich ein, genau hi…
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24 min
Du bist die Regisseurin (CH-Deutsch)
Du hast nur dieses eine Leben – also übernimm die Regie.Träume nicht dein Leben, sondern lebe deinen Traum.Vielleicht kennst du diesen Spruch – viele fanden ihn kitschig, aber für…
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1 h 07
Weibliche Sexualität – wie du die Verbindung zu dir (wieder) findest (CH-Deutsch)
Wir Frauen haben gelernt zu funktionieren – im Alltag, in Beziehungen, sogar in unserer Sexualität.Immer für andere da zu sein, zu liefern, zu gefallen. Nur: dabei haben wir etwas…
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50 min
Seit ich Nein sage, hab ich wieder mehr Ja fĂĽr mich (CH-Deutsch)
Selfcare beginnt da, wo du aufhörst, dich selbst zu übergehen.In dieser Folge hörst du ein ehrliches, berührendes Gespräch mit Tanja – zweifache Mama, getrennt lebend, berufstätig,…
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31 min
Coaching statt Breakdown (D)
Kennst du diesen Gedanken: „Jetzt ist nicht der richtige Moment für Coaching.“Weil du glaubst, du brauchst erst mehr Zeit, mehr Klarheit, mehr Mut oder es ist ja alles noch gar nic…
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1 h 20
Ich dachte, das ist jetzt halt mein Leben (CH-Deutsch)
Was passiert, wenn eine Frau aufhört, sich selbst zu überfordern – und anfängt, sich ernst zu nehmen?In dieser Folge spreche ich mit meiner 1:1-Kundin Simone. Es ist ein ehrliches…
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31 min
3 LĂĽgen, die dein Selbstvertrauen sabotieren
Warum zweifeln wir so oft an uns – obwohl wir jeden Tag so viel wuppen?In dieser Folge halte ich dir den Spiegel hin – und decke 3 Gedanken auf, die dein Selbstvertrauen jeden Tag…
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23 min
Selfcare scheitert am System
Wie oft hast du dir vorgenommen, endlich mehr Zeit für dich zu schaffen – und dann hat dich der Alltag wieder überrollt?Nicht, weil du es nicht willst. Sondern weil du gelernt hast…
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28 min
Hör auf, dein Leben auf später zu verschieben
Diese Folge ist für dich,wenn du glaubst, erst alles richtig machen zu müssen,bevor du dir etwas gönnen darfst.Spoiler: Musst du nicht.Denn dein Leben findet nicht irgendwann statt…
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29 min
Mutig. Unrasiert. Unaufhaltsam.
Was passiert, wenn du nur noch funktionierst? Wenn du nicht mehr versuchst, dich am Leben anzupassen – sondern anfängst, dich zu fragen: Was will eigentlich ICH?In dieser Folge wir…
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29 min
Funktionieren war gestern – jetzt geht’s um dich
Wie oft hast du das Gefühl, einfach nur zu funktionieren – aber innerlich denkst du:„Das kanns doch nicht sein. Irgendwas läuft hier falsch…“In dieser Folge nehme ich dich n bissch…
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29 min
Warte nicht, bis es kracht
Manchmal ist es nur ein dumpfes Gefühl.Ein leiser Widerstand im Alltag.Oder der Gedanke: So will ich nicht weitermachen.In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meine…
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19 min
Dein Körper ist nicht das Problem.
Der Sommer klopft an – und mit ihm oft auch der Stress vorm Spiegel.Kennst du das auch? Die Gedanken im Kopf, was „man“ im Bikini zeigen darf – und was besser nicht?In dieser Folge…
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21 min
Hol dir was du brauchst, bevors zu spät ist
Warum fällt es uns so schwer, für unsere Bedürfnisse einzustehen – obwohl wir sie spüren? Obwohl unser Körper uns längst Signale schickt? In dieser Folge nehme ich dich mit in gena…
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17 min
Neustart - warum ich nicht mehr schweige
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Podcasts.Warum hat er einen neuen Namen? Warum sieht das Titelbild anders aus? Und was hat das alles mit meinem Warum…
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20 min
Ein Traum wird wahr
Und ich nehm dich mit!Was passiert, wenn ein Wunsch, der jahrelang auf deinem Visionboard steht, plötzlich Realität wird? Genau das erlebe ich gerade – und in dieser Folge erzähle…