Viele Frauen funktionieren so lange, bis ihr Körper irgendwann für sie sprechen muss. Ich spreche über emotionales Essen, ganzheitliche Frauengesundheit, Hormone, Nährstoffe, Nervensystem, Stress, innere Erschöpfung, Reiki, Meditation und die tieferen Ursachen hinter dem, was viele Frauen fühlen, aber kaum aussprechen. Für Frauen, die sich nicht länger nur zusammenreißen, sondern sich selbst endlich wieder spüren wollen. Bleib hier. Es wird fühlbar leichter.
Latest episodes
-
28 min
Schlafprobleme in der Perimenopause warum du nachts wach liegst obwohl du todmüde bist
Zwei Uhr siebenundvierzig. Du bist wach, obwohl du todmüde warst, als du ins Bett gegangen bist.Der Kopf ist plötzlich lauter als am Tag. In dieser Folge vom Fühlbar leichter Podca…
-
16 min
Bin ich das noch, oder ist das schon die Perimenopause?
Du stehst in der Küche, Kühlschrank offen, und weißt füreinen Moment nicht mehr, warum du hingegangen bist. Nachts wachst du auf und liegst dann stundenlang wach. Und manchmal hast…
-
18 min
Warum du ihn plötzlich nicht mehr atmen hören kannst
Dein Mann atmet, er kaut, er räuspert sich, ganz normal, wie jedenTag. Und plötzlich könntest du schreien. In dieser Folge vom Fühlbar leichterPodcast geht es um diese Reizbarkeit,…
-
23 min
Der Bikini und das Handtuch
Der Weg vom Handtuch zum Wasser ist manchmal der längste Weg im ganzen Urlaub. Nicht wegen der Meter. Wegen der Blicke, die du dir selbst dabei zuwirfst.In dieser Folge sprechen wi…
-
25 min
Ich ging, und der Tisch war trotzdem gedeckt.
Ich gehe morgens einfach raus, an den Strand, allein, ohne Uhr. Und wenn ich zurückkomme, ist der Tisch gedeckt, ohne dass ich etwas organisiert habe.In dieser Folge vom Fühlbar le…
-
27 min
Das zweite Croissant, das ich mir nie erlaubt hätte.
Du stehst am Frühstücksbuffet, vor dir liegt schon ein voller Teller, und trotzdem greifst du noch nach dem zweiten Croissant. Zuhause hättest du längst aufgehört. Im Urlaub isst d…
-
28 min
Warum dein Nervensystem den Urlaub nicht kennt
Kennst du das Gefühl, im Urlaub zu sein, aber innerlich nicht anzukommen? Der Koffer ist gepackt, alle sind informiert, und trotzdem sitzt du am ersten Abend auf dem Balkon und kom…
-
25 min
„Da kann man nichts machen“ – der Satz, der mich zur Expertin gemacht hat.
In dieser sehr persönlichen Folge vom Fühlbar leichter Podcast erzähle ich dir zum ersten Mal meine ganze Geschichte. Und ich erkläre dir, was ich damals nicht wusste. Was die Pill…
-
30 min
Der Tisch für eine Person
Kennst du das Gefühl, dass du dich kaum allein in ein Café traust?Nicht, weil du keine Lust hättest. Sondern weil dich jemand sehen könnte, wie du da so sitzt, ohne Begleitung, ohn…
-
14 min
Was Blumen gießen mit Selbstannahme zu tun hat
In dieser Folge spreche ich über Selbstkritik, Körperannahme und die Frage, was sich verändern würde, wenn wir unserem Körper nicht mehr mit Druck, Scham und Ablehnung begegnen wür…
-
13 min
Von Erschöpfung zu Leichtigkeit: Meine ehrlichste Entscheidung
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine Zeit, in der mein Körper längst wusste, was mein Kopf noch versucht hat weg zu erklären.Es geht um zwei Bluttests, mein…
-
19 min
Mikronährstoffe: Warum du müde, gereizt und ständig erschöpft bist
Fühlst du dich oft müde, gereizt, innerlich unruhig oder erschöpft, obwohl deine Blutwerte laut Arzt „in Ordnung“ sind?In dieser Folge vom Fühlbar leichter Podcast spreche ich über…
-
13 min
Zuhause in dir: Der Weg zurück zu dir selbst
Kennst du das Gefühl, im Außen alles im Griff zu haben und dich innerlich trotzdem erschöpft, leer oder fremd in deinem eigenen Leben zu fühlen?In dieser Folge vom Fühlbar leichter…
-
17 min
Wenn ich erst abgenommen habe, dann … Warum du dein Leben nicht länger auf später verschieben solltest
Kennst du diesen Gedanken?Wenn ich erst abgenommen habe, dann fange ich wieder an zu leben.Dann gehe ich wieder schwimmen.Dann ziehe ich schöne Kleidung an.Dann lasse ich Fotos von…
-
11 min
Dein Körper ist nicht dein Gegner: Stress, Frauengesundheit und innere Sicherheit
In dieser Folge des Fühlbar leichter Podcasts sprechen wir über einen Satz, der für viele Frauen ein echter Wendepunkt sein kann:Dein Körper ist nicht dein Gegner.Vielleicht fühlt…
-
12 min
Emotionales Essen verstehen: Du bist nicht schwach
In dieser Folge des Fühlbar leichter Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen kennen und über das trotzdem oft voller Scham geschwiegen wird: emotionales Essen.Vielle…
-
9 min
Nicht mehr nur funktionieren: Der Beginn deiner fühlbar leichter Reise
In dieser ersten Folge des Fühlbar leichter Podcasts nehme ich dich mit in die tiefere Bedeutung von Fühlbar leichter leben.Es geht nicht darum, dich noch mehr zu optimieren, noch…
-
44 sec
Fühlbar leichter Podcast Trailer
Viele Frauen funktionieren so lange, bis ihr Körper irgendwann für sie sprechen muss.Am 16.05.2026 startet mein Fühlbar leichter Podcast.Ich spreche über emotionales Essen, ganzhei…