Theatraite is een plek voor stilte en aandacht. In begeleide meditaties nodig ik, Raisa Hehenkamp, je uit om uit je hoofd te stappen en in je lichaam te zakken. We bewegen van denken naar voelen, van drukte naar ruimte, van doen naar zijn.
Latest episodes
-
8 min
Mediteren in de buitenlucht
Je kunt deze meditatie buiten doen: tijdens een wandeling, in de stad of natuur, in je tuin, op je balkon of in een park. Tijdens deze meditatie maak je contact met je lichaam en oā¦
-
7 min
Landen in je lichaam
Je doet deze meditatie bij voorkeur op een rustige of stille plek waar je kunt ontspannen. Tijdens deze meditatie ga je naar binnen. Je maakt contact met je lichaam, wat je voelt eā¦