Temps lent est un podcast de méditation guidée et de pratiques audio pour ralentir, apaiser le système nerveux et revenir au corps. À travers des pratiques simples (méditations, respirations conscientes et explorations somatiques), chaque épisode offre un espace de pause accessible aux débutants comme aux personnes en quête de détente et de présence. Un espace d’écoute lent et incarné pour calmer le mental et relâcher les tensions du quotidien. Abonnez-vous pour suivre les prochains épisodes.
Latest episodes
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8 min
Yoga Nidra — pratique d’éveil conscient
Ce yoga nidra n’est pas une pratique pour s’endormir.Il propose un état de repos éveillé, où le corps se détend tandis que l’attention reste présente.À travers une exploration lent…
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11 min
Relâcher — Méditation guidée pour détendre le corps
Cette méditation guidée aide à relâcher les tensions et à détendre profondément le corps.Tu explores le lâcher-prise à travers la respiration et l’attention aux sensations, sans ch…
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9 min
Accueillir — Méditation guidée pour traverser les émotions
Cette méditation guidée t’invite à accueillir les émotions et les sensations sans chercher à les modifier.Ici, tu explores l’écoute intérieure et la respiration comme soutien pour…
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7 min
Observer — Méditation guidée pour calmer les pensées
Cette méditation guidée invite à observer les pensées sans s’y accrocher.Explore la respiration comme point d’ancrage, pour apaiser le mental et revenir à une présence plus stable.…
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7 min
Ressentir — Méditation guidée pour revenir au corps
Cette méditation guidée invite à revenir aux sensations et à habiter pleinement le corps.Ici, tu explores le contact, la présence et l’écoute intérieure, sans chercher à analyser n…
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3 min
Se déposer - Méditation guidée pour ralentir
Cette méditation guidée est une invitation à se déposer et à ralentir.Premier épisode de la série Temps Lent, cette pratique douce aide à relâcher les tensions, apaiser le stress e…