Nazywam się Sebastian Sitowski i jestem psychoterapeutą Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w trakcie kształcenia, jestem również nauczycielem oraz trenerem. Jestem także autorem książki, pt. "Jak radzić sobie z lękiem". Wierzę w wewnętrzną siłę każdego człowieka, niezależnie od tego, z czym się w danym momencie swojego życia musi mierzyć. Widzę jego świat takim, jakim jest i takim też go przyjmuję, prowadząc do zmian tych aspektów, które przynoszą cierpienie. W pracy ze mną nie ma tematów tabu ani oceny, jest za to empatia i spokój. A tutaj będę dzielić się widzą i rozmawiać z ludźmi.
Latest episodes
-
43 min
Gdy emocje mówią ciałem, a ono mówi ci „dość!” – czyli o tym, jak stres i trudne doświadczenia prowadzą do cho…
Poznajcie historię Pauliny, która bała się odejść z pracy aza swój strach musiała zapłacić własnym zdrowiem. Paulina w jednym ze swoich postów napisała o sobie tak: "Nie dawałam so…
-
1 h 10
Jak być mamą, partnerką i liderką bez utraty samej siebie? Czyli o budowaniu systemu wartości i podążaniu za s…
O ciąży w pandemii, samotności na początku macierzyńskiejdrogi i budowaniu własnej tożsamości na nowo opowie moja gościni, Emilia Klepacka. Jako spełniona zawodowo dyrektor marketi…
-
39 min
Ile kosztuje sukces? O wyczerpaniu, depresji i drodze do świadomego, spokojniejszego życia!
Jaka jest cena sukcesu? Czy można kochać swoją pracę i ludzi, mieć dobre życie i wspierających przyjaciół a mimo to zachorować na ciężką depresję? Dlaczego nie potrafimy wsłuchać s…
-
35 min
Daj mózgowi wreszcie spokój! Czyli o tym, jak nie wchodzić w swoje myśli bez potrzeby!
Nie wiesz, co zrobić ze swoimi myślami?Czujesz, że twój mózg cię po prostu zamęcza i nie daje ci spokoju?Masz dość ciągłego analizowania i zamartwiania się?A co, jeśli to ty zamęcz…
-
27 min
Gdzie mieszkają emocje i wspomnienia?
Jak "tam i kiedyś" łączy się z "tu i teraz"? Gdzie mieszkają nasze emocje i wspomnienia? Jak się ze sobą łączą, tworząc nieświadomie modele mentalne w naszym mózgu? Jak nasze emocj…
-
1 h 18
Jak radzić sobie z lękiem?
W tym odcinku odpowiadam na pytania Małgorzaty Bugaj, autorki podcastu "Lepiej nie mówić". Gosi opisała ten odcinek tak:I od razu mówię, że to nie jest rozmowa z cyklu: „Eeź głębok…