眠れない夜も、笑いすぎた夜も。 ここは「今日もお疲れさま」と言える夜の休憩所🌙 睡眠専門の鍼灸師ももが、お茶を飲みながら眠りやセルフケア、仕事、人間関係、日常でふと思った疑問などを自由に語ります。 毎週、今夜のお茶と一緒に10分ゆるりと過ごしてみませんか？ 頑張りすぎた日も、ちょっと笑って眠れますように！
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#12 この年になって卒業したいこと｜今夜のお茶：梅昆布茶
今夜のテーマは「この年になって卒業したいこと」。推し活してる？ / 推しへの耐性がない / 元NMB48安田桃寧さんを推しています / 数々の推しに共通する点 / カリスマ性に弱い / 好きすぎるとみてるだけでパニック / 推しとのかかわりで平常心を保つ方法ってある？好きな人を目の前にすると、かっこいい、好き、無理……で思考が停止してしまう私。10年以上推し…
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#11 暮らしオタクなので労働がしんどい｜今夜のお茶：マルコポーロ
今夜のテーマは「暮らしオタクなので労働がしんどい」。母のろっ骨骨折で気づいた家事スタイルの違い / 丁寧な暮らし / 家事 / 暮らしを整えることが趣味 / 働く理由が変わった話 / コーヒーとパンとお気に入りの器 / 暮らしと仕事のバランス / セルフケアについてお話しします。今夜のお茶は、フランスの紅茶専門店「マリアージュ フレール」のマルコポーロ。本当…
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#10 「イベントって必要？」｜今夜のお茶：アップルシナモンティー
今夜のテーマは「イベントって必要？」。ハロウィンやクリスマスを、いつから楽しめなくなったんだろう？と思ったことはありませんか。100円ショップのハロウィンコーナーにワクワクしていた子どもの頃/冷笑界隈に入った私/もう一度イベントを楽しめるようになった理由/人生は有限/季節の循環を感じること/カップルの記念日ってすごい/期待の種類を使いこなす/大人の人間関係に…
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#9 「〇〇界隈って結局なんなん？」｜今夜のお茶：台湾烏龍茶
今夜のテーマは「〇〇界隈って結局なんなん？」。最近よく聞く「風呂キャン界隈」「食事キャンセル界隈」/冷笑界隈に所属している件/人に操られそうになった時に思うこと/小学生時代の年賀状事件/バウンダリー（境界線）の話/健康的なメンタルヘルスを保つために/「傷ついたままでも次のターンへ進む戦闘能力」について今日も爆語り。人間関係で疲れやすい方、自分の心を守る考え方…
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#8 【え、炎上？】痩せてる人は聞かなくてOKかも（笑）｜今夜のお茶：カフェラテ
今夜のテーマは「痩せてる人は聞かなくてOKかも（笑）」。ファッションが大好きなのに、BMIギリギリ界隈の私はシンプルな服を着ると「しまむらナイズ」されてしまう問題について語ります（笑）洋服ラブ/最近の流行りについていきたい/韓国ファッションサイトを見て思うこと/体型の悩み/骨格・似合う服/ショッキングピンクなど年々派手になっていく件について/ジャガード素材が…
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#7 影響与える側、受ける側どっち？｜今夜のお茶：白湯（途中からゆず茶）
皆さん、こんばんは。今回のテーマは影響力について。皆さんは何かに影響を受けたことはありますか？私は影響受けまくり人生です。とりあえず、言われたことは何でも試してみるタイプ。そのおかげで天国のような体験をすることもあれば、危険な目に遭うこともしばしば（笑）でも、影響を受けることって悪いことなのか？どうなのか？私は、、、、勝手に受けてる立場でどんな人生を送ってき…
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#6 神社に行くと、人生ちょろくなる話｜今夜のお茶：煎茶
皆さん、こんばんは。今回、タイトルがとがりすぎていますが、、私は最近趣味の神社巡りに拍車がかかっています。神社に行くと、色々なところに出向くからか予期していない小さな幸せに出会うことができるんですよね。そして、幸せを感じるハードルが低いために人生の幸福度が爆上がりするという（笑）神社に行くと人生がちょろくなる、というのはそういうことです。人生の幸福度、あげて…
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#5「なんで？」って言いすぎちゃってるって話｜今夜のお茶：レモンティー
皆さん、こんばんは。今回は「なんで？」って言いすぎちゃってるって話をお届けします。唐突ですが、なんで？って便利すぎませんか？私は全ての出来事になんで？と思うタイプかつ、脳と口が直結しているタイプなので、日常的になんで？を連呼しています。そのせいで「なんで？」の被害者になる人がちらほら、、、皆さん、ご迷惑をおかけしてすみません。だけど、「なんで？」を上手く使い…
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#4 やめます｜「全人類、欹器を思い出せ。」｜今夜のお茶：玄米茶
皆さん、こんばんは。やめます、というタイトル。一体何をやめるんだ？と驚かせてしまったかもしれませんが、今回から台本を読むのをやめてほぼフリートークをすることになりました。Podcastをやめるわけではないので、ご安心ください（笑）本日は「全人類、欹器を思い出せ。」というタイトルでお届けします。皆さん、欹器って何か知っていますか？私は厳島神社の宝物館で知りまし…
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#3 仕事を好きでい続けるために休む｜今日のお茶：チャイティーラテ
今夜のテーマは「仕事を好きでい続けるために休む」です。仕事が好きだからこそ、気づかないうちに仕事にどっぷりになってしまうことがあります。頑張っているうちは気づかなくても、ある日突然、好きだったはずの仕事が苦しくなってしまうことも。今回は、患者さんとの会話をきっかけに「ライフワークバランス」について考えてみました。ぜひゆっくりひとやすみしていってくださいね。
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#2 休むのが苦手な人へ｜今夜のお茶：コーン茶
皆さん、こんばんは。今夜はコーン茶を用意してお話しています！暑い夏はひんやりしたコーン茶がおいしい季節ですが、身体のことを考えてあえて常温で。今回のテーマは「休むのが苦手な人へ」です。情報過多な現代、仕事もプライベートも頑張りすぎているひとが多い気がしています。そんな中、自分をいたわる方法っていったいなんだろう？恥ずかしいですが、私自身の自分をいたわる方法も…
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#1 ひとやすみすることを自分に許せていますか？｜今夜のお茶：黒豆茶
はじめまして！鍼灸師のももです。記念すべき第1回。今夜のお茶は黒豆茶。今回のテーマはひとやすみすることを自分に許せていますか？です。私の経験もお話ししながら、ゆったりすることの大切さをお話したのでぜひゆっくり休んでいってくださいね。