Täysi Voima on suomalainen fitness- ja itsensäkehittämispodcast, jossa puhutaan terveydestä, suorituskyvystä ja paremmasta arjesta ilman turhaa hypeä.Hostit Antti Laitinen ja Lauri Manninen keskustelevat asiantuntijoiden, urheilijoiden ja valmentajien kanssa liikunnasta, ravinnosta, palautumisesta, lihaskasvusta, painonhallinnasta, hyvinvoinnista, mielen kehittämisestä ja elämäntapamuutoksista.Jokaisen jakson tavoitteena on tarjota tutkittuun tietoon, käytännön kokemukseen ja avoimeen keskusteluun perustuvia oivalluksia, joita voit hyödyntää omassa arjessasi – olitpa tavoitteellinen urheilija, aktiiviliikkuja tai vasta aloittamassa matkaasi kohti terveellisempää elämää.Jos haluat kehittyä fyysisesti ja henkisesti sekä rakentaa kestävän pohjan hyvinvoinnille, Täysi Voima on sinua varten.🎙️ Uusi jakso julkaistaan säännöllisesti.
Latest episodes
-
1 h 09
Mikko Tukonen – Kultaisen aikakauden kehonrakennuksen salat
Tässä Täysi Voima Podcastin jaksossa vieraana on Mikko Tukonen, joka on nähnyt kehonrakennuksen kultaisen aikakauden läheltä.Mikko treenasi Los Angelesissa aikakaudella, jolloin ke…
-
39 min
Jenna Härkönen: Näin teet elämäntapamuutoksen, joka oikeasti kestää | Täysi Voima
Moni aloittaa elämäntapamuutoksen täynnä motivaatiota, mutta harva onnistuu tekemään muutoksesta pysyvän. Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa keskustelemme Jenna Härkösen kanssa…
-
34 min
Näin rakennat huippu-urheilijan suorituskyvyn | FIFA 2026 -erikoisjakso
⚽ Mitä huippu-urheilijan suorituskyky oikeasti vaatii vuonna 2026?Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa sukellamme urheilijan fyysisen ja kognitiivisen suorituskyvyn kehittämiseen…
-
47 min
Roosa Valkola Miksi naisten pitäisi lopettaa laihduttaminen ja alkaa rakentaa voimaa Täysi Voima
Roosa Valkola on voimanostaja, voimavalmentaja ja ROVA Powerin perustaja. Tässä jaksossa puhumme voimaharjoittelusta, itsevarmuudesta, syömishäiriöistä, naisten saliharjoittelusta…
-
1 h 28
Yli 30 vuoden kokemus kertoo totuuden fitneksestä ft. Timo Haikarainen | Täysi Voima Podcast
Ota Timo Haikaraisen YouTube kanava seurantaan: https://www.youtube.com/@timohaikarainen7615🎧 Täysi Voima Podcast – fitness, itsensäkehitys ja suorituskyky ilman turhaa hypeä.👉 Seu…
-
1 h 02
Paras ruokavalio suorituskykyyn | Täysi Voima podcast
Tässä jaksossa käydään läpi tärkeimmät mikroravinteet ja ruoat, jotta kehosi suorituskyky ja olotila olisi mahdollisimman hyvä! Mitä parempi olo, sitä helpompaa esimerkiksi rasvanp…
-
51 min
Miten luonnossa liikkuminen vaikuttaa terveyteen ft. Maiju Kuusisto | Täysi Voima Podcast
Maiju Kuusisto on valmentaja, vaeltaja, luonnossa liikkuja, vegaani, bodyfitness -kilpailija, IFBB int -tuomari ja muutenkin bädäss nainen! Pistä kuulokkeet korvaan ja nauti jaksos…
-
55 min
Hyvään kuntoon 40+ vuotiaana ft. Marko Kuoppasalmi | Täysivoima Podcast
Tässä jaksossa puhutaan vaihdevuosista, miten treenata ja syödä 40+ vuotiaana! FysioMarko pistää totuuden pöydälle. Pistä kuulokkeet korville, ota hyvä asento ja nauti jaksosta.🎧 T…
-
1 h 18
Terveempi suolisto ja nopeampi aineenvaihdunta ft. Gastrosamuli | Täysi Voima Podcast
Oletko ikinä miettinyt miten saada terveempi suolisto? Nopeampi aineenvaihdunta? Miten parantaa ravinteiden imeytymistä? Gastroenterologi Samuli Nissinen pistää faktat pöytään! Ota…
-
1 h 22
Hyvinvointi, kehonkuva ja itsensäkehittäminen ft. Hilla Sarviaho | Täysi Voima Podcast
Tässä jaksossa keskustellaan yhdessa vieraan Hilla Sarviahon kanssa kehonkuvasta, itsensäkehittämisestä ja tärkeimmistä, korkeimman vipuvoiman hyvinvointivinkeistä!🎧 Täysi Voima Po…
-
57 min
Liikuntavälipalat: Voiko pienikin liikunta parantaa terveyttä? | Täysi Voima Podcast
Pitääkö lepopäivänä oikeasti levätä täysin, vai voiko kevyt liikkuminen jopa nopeuttaa palautumista?Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa keskustelemme liikuntavälipaloista, aktiiv…
-
46 min
Fitness-skenen pimeä puoli – mistä kukaan ei puhu? | Roosaliina | Täysi Voima Podcast
Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa vieraana on Roosaliina (@roosaliina_). Keskustelemme avoimesti fitness-skenen varjopuolista, sosiaalisen median vaikutuksesta, kehonkuvasta ja…
-
45 min
Miten Treenata ja Syödä Naisena ft. hobittihiltsu | Täysi Voima Podcast
Käykää seuraamassa Hillaa instagramissa: https://www.instagram.com/hobittihiltsu/🎧 Täysi Voima Podcast – fitness, itsensäkehitys ja suorituskyky ilman turhaa hypeä.👉 Seuraa meitä s…
-
58 min
Parhaat strategiat lihaskasvuun ja voimaan ft. Tenho Talvensaari | Täysi Voima Podcast
Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa vieraana on Tenho Talvensaari (@tenhota).Puhumme Tenhon kanssa voimaharjoittelusta, lihaskasvusta, ravitsemuksesta ja siitä, mitä salilla oike…
-
1 h 03
Jani Pulkkinen | Näin rakennetaan huippufysiikka | Täysi Voima Podcast
Mikä erottaa huippufitnessurheilijan tavallisesta kuntosaliharrastajasta?Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa vieraana on yksi Suomen tunnetuimmista fitness-valmentajista, Jani Pu…
-
38 min
Yleisimmät virheet treeneissä ft. Ronja Grönberg | Täysi Voima Podcast
Miksi treeni ei tuota haluttuja tuloksia, vaikka salilla käydään säännöllisesti? 💪Tässä Täysi Voima Podcastin jaksossa vieraana on Ronja Grönberg, ja keskustelussa pureudutaan tree…
-
40 min
Miten nostaa painavia asioita ft. Punttijulle | Täysi Voima Podcast
Tässä jaksossa Julius Lankila kertoo, miten hän on saanut massiivisen maastavedon itselleen, ja miten hän on valmentanut asiakkaitaan. Lock innaa tähän jaksoon, jos haluat ison ja…
-
40 min
Pitkäkestoista Voimaa Salilta – Näin Treenaat Kestävästi ja Kehityt Vuodesta Toiseen | Täysi Voima
Haluatko kehittyä salilla pitkällä aikavälillä ilman loukkaantumisia ja jatkuvaa uupumusta?Tässä Täysi Voima Podcast -jaksossa pureudutaan pitkäkestoisuutta tukevaan treenaamiseen:…
-
59 min
Suomen Vahvin 2026 ja Kilpasyömistarinoita ft. Jesse Pynnönen | Täysi Voima Podcast
Jesse Pynnönen kertoo tarinaansa vahvamiehenä, kilpasyöjänä, kädenvääntäjänä ja ultimaattisena voimaurheilijana. Tässä jaksossa käydään läpi:Mikä on ollut pahin ruokahaaste tähän m…
-
56 min
Miksi halvat massavalmennukset epäonnistuvat? | Täysi Voima Podcast
Tässä Täysi Voima -podcastin jaksossa pureudutaan yhteen fitness- ja itsensäkehitysalan suurimmista ilmiöistä: halvat massavalmennukset.Miksi ne ovat niin suosittuja – ja miksi ne…