De ECHTe meiden podcast deelt het echte verhaal van het leven als tienermeisje
Latest episodes
-
11 min
Emoties, pffff, heb je even?
Heb jij ook weleens dat je ineens chagrijnig, verdrietig of boos bent en zelf niet eens snapt waarom? Of dat één klein dingetje op school voelt alsof je hele dag verpest is? 😩In de…
-
14 min
Van overleven naar leven – alles over (chronische) stress
Altijd aan? Misschien probeert je lichaam iets te vertellen… 💜🤯 Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil is? 🤯 Dat je van het ene naar het andere moment rent? 🤯 Dat je moe bent, z…
-
11 min
Bang om iets te missen? 💜
Heb je weleens op de bank gezeten, je telefoon geopend en ineens het gevoel gekregen dat iedereen iets leukers aan het doen is dan jij?😔 Dat iedereen gezellig samen is. 😔 Dat ieder…
-
12 min
Waarom vind ik het zo moeilijk om nee te zeggen? 💜
Zeg jij vaak ja, terwijl je eigenlijk nee bedoelt?Ja tegen die extra afspraak. Ja tegen helpen. Ja tegen nog een taak erbij. Ja tegen verwachtingen van anderen.En ondertussen merk…
-
16 min
Tips voor zelfzorg
Misschien denk je bij zelfzorg aan een gezichtsmasker, een avondje Netflix of even niets hoeven. En begrijp me niet verkeerd: rust nemen is belangrijk. Maar echte zelfzorg gaat vee…
-
16 min
Als je hoofd tegen je praat... luister je dan naar de waarheid? 💜
"Niemand zit op mij te wachten." "Waarom lukt het iedereen behalve mij?" "Het maakt toch niet uit wat ik doe." "Ik wou dat ik gewoon even kon verdwijnen."Herken je die gedachten?Da…
-
11 min
Ontspanning
"Ik moet nog even door..." "Ik rust wel als alles af is." "Iedereen lijkt meer aan te kunnen dan ik."Klinkt bekend?We leven in een wereld waarin altijd meer mogelijk is. Meer scrol…
-
7 min
Beweging: Waarom jouw lichaam gemaakt is om te bewegen
"Sporten? Dat is toch alleen als je wilt afvallen?"Misschien denk je dat bewegen vooral gaat over calorieën verbranden, een strak lichaam krijgen of voldoen aan een bepaald schoonh…
-
11 min
Voeding: Waarom eten meer invloed heeft op je hoofd en lijf dan je denkt
"Waarom ben ik de ene dag moe, prikkelbaar en kan ik me nergens op concentreren... terwijl ik genoeg heb geslapen?""Waarom voel ik me soms zo onrustig of somber?"Misschien denk je…
-
9 min
Oké zijn met jezelf: Zonder jezelf op te geven
"Als ik nou eindelijk wat slanker was...""Als mijn benen anders waren...""Als ik meer discipline had..."Herken je dat stemmetje?Zoveel meiden denken dat ze moeten kiezen tussen twe…
-
12 min
Hormonen: Je lichaam werkt niet tegen je, maar vóór je
"Waarom voel ik me de ene dag zó energiek... en de volgende dag kan ik om het kleinste ding chagrijnig zijn?""Waarom ben ik soms ineens moe, geïrriteerd of onzeker, terwijl er eige…
-
12 min
Cyclusintegratie: Waarom je jezelf soms totaal anders voelt
"Waarom voel ik me de ene week superblij en vol energie... en de volgende week kan ik om het kleinste ding huilen?""Waarom ben ik de ene dag zelfverzekerd en de andere dag onzeker…
-
7 min
Mijn lijf verandert… en ik weet soms niet wat ik ermee moet
"Waarom voelt mijn lichaam ineens zo anders?""Waarom lijk ik me opeens overal onzeker over te voelen?""En waarom lijkt het alsof andere meiden zich wél fijn voelen in hun lijf... b…
-
9 min
Als je je ouders wegduwt (maar ze eigenlijk wel nodig hebt)
"Waarom begrijpen mijn ouders me gewoon niet?""Waarom beginnen ze nét een gesprek als ik daar helemaal geen zin in heb?""En waarom reageer ik soms zo fel op de mensen van wie ik ei…
-
9 min
Controle: Waarom loslaten soms zo moeilijk is
"Waarom blijf ik alles overdenken?""Waarom check ik mijn outfit tien keer voordat ik de deur uitga?""Waarom kan ik pas ontspannen als alles precies loopt zoals ik had bedacht?"Als…
-
9 min
Teleurstelling: Waarom het zoveel pijn doet
"Maakt niet uit..."Maar eigenlijk maakt het wél uit.Je had zo gehoopt dat je gekozen zou worden.Dat je vriendin voor jou zou opkomen.Dat je ouders je zouden begrijpen.Dat je na al…
-
10 min
Vergelijken: Waarom je hoofd iets anders zegt dan je hart voelt
"Ik weet dat ik mezelf niet moet vergelijken... maar waarom doe ik het dan toch?"Herken je dat?Je weet ergens best dat je goed genoeg bent. Je weet dat niet iedereen perfect is. Je…
-
9 min
🎙️ Wat TikTok met je zelfbeeld doet
Je opent TikTok voor "even vijf minuten".Een half uur later heb je:🤯 drie perfecte huidjes gezien,🤯 vijf fitte lichamen voorbij zien komen,🤯 een meisje van jouw leeftijd zien reize…
-
7 min
Onzeker?! Jij mag er zijn
🎙️ Aflevering 1 – Onzeker?! Jij mag er zijn"Als ik er nou anders uit zou zien..." "Als ik wat minder onzeker was..." "Als ik wat meer op haar leek..."Herkenbaar?Veel meiden worstel…
-
2 min
Echte Meiden Podcast – Maak kennis met Marije!
Marije van den Berg zich voor 💕 Ze deelt wie ze is, waarom ze de Echte Meiden Podcast maakt en waarom eerlijk praten over het leven zo belangrijk is. Over onzekerheden, opgroeien,…