Terapiaklubi on podcast sinulle, joka pohdit elämän suuria tai ainakin tärkeitä kysymyksiä. Klubia vetää Kauneus ja Terveys -lehden toimituspäällikkö ja lyhytterapeutti Iiris von Knorring. Iiriksen kanssa klubin aiheesta on keskustelemassa terapeutti tai mielen asiantuntija. Tule mukaan terapiaan! Julkaisija A-lehdet.
Latest episodes
-
1 h 01
Näin saat rakkaushormonit tasapainoon – lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo
Terapiaklubissa keskustellaan siitä, miten rakkaushormonit vaikuttavat hyvinvointiin. Lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo, miten dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin voi pitää tas…
-
57 min
Kouluttajapsykoterapeutti Katri Kanninen: Miten vapautua kateudesta?
Terapiaklubin aiheena on, miten vapautua haitallisesta kateudesta ja kääntää se voimavaraksi. Vieraana on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija Katri Kanninen. Häntä haastatte…
-
1 h 00
Kouluttajapsykoterapeutti, tutkija Tarja Koffert: Miten ehkäistä masennusta ja hoitaa sitä itse?
Terapiaklubissa keskustellaan masennuksen ehkäisystä ja itsehoidosta. Kouluttajapsykoterapeutti ja tutkija Tarja Koffert on tehnyt pitkään töitä masennuksen hoidon ja tutkimuksen p…
-
58 min
Psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki: Miten kohtaat lapsuuden traumat ja löydät aidon ilon?
Kiintymyssuhteet ja vaille jäämisen kokemukset vaikuttavat usein aikuisuuteen asti. Esimerkiksi suuttumus voi kertoa sisäisen lapsen reaktiosta tilanteeseen, joka muistuttaa mennee…
-
57 min
Sairaalapappi, lyhytterapeutti Elina Pöysti: Miten lopettaa liiallinen myötätunto ja välttää empatiauupumus?
Purkavatko toiset sinulle murheitaan ja sinä olet aina vain kuuntelijan roolissa? Otatko muiden taakat helposti kantaaksesi? Eikö kukaan kuuntele sinua? Jos vastasit kyllä, olet eh…
-
56 min
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäinen: Miten ahdistusta voi lievittää?
Lähes kaikki tuntevat joskus ahdistusta. Se on normaali tunne, mutta joskus ahdistus alkaa vaikuttaa kielteisesti arkeen. Silloin voi tuntua, että joutuu lopulta kuoppaan, josta ei…
-
1 h 00
Unettomuusterapeutti Susan Pihl: Mikä avuksi unettomuuteen?
Moni kärsii huonoista yöunista ja on kokeillut ”kaiken”: makuuhuoneen tuuletukset ja melatoniinit. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Tiesitkö, että uneen vaikuttavat myös tunteet ja…
-
47 min
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Annika Saralahti: Miten saada elämään lisää iloa ja onnellisuutta?
Maailma ympärillä tuntuu olevan huonoja uutisia täynnä, ja ihan tavallinen arkikin on usein aika harmaata. Moni meistä kuitenkin sanoo, että yksi elämän tärkeimmistä arvoista on on…
-
58 min
Psykologi Heli Heiskanen: Mistä tietää, että on erityisherkkä ja miten selviytyä erityisherkkyyden kanssa?
Moni erityisherkkä aistii muiden tunnetiloja ja kuormittuu helposti. Toisaalta erityisen herkkä saattaa olla myös erityisen luova. Erityisherkkyys on synnynnäinen ominaisuus, johon…
-
1 h 05
Parisuhdevalmentaja Satu Kattainen: Miten löytää yhteys puolisoon ja välttää ero?
Pitkässä parisuhteessa syvällisempi yhteys puolisoon on välillä katkolla ja kumppani tuntuu etäisemmältä. Joskus railo syvenee niin, että tuntuu, että paras ratkaisu olisi ero. Tyy…
-
60 min
Psykologi Freia Luminka: Miten lopettaa itsensä pienentäminen ja löytää oma voimansa?
Moni jää sivurooliin omassa elämässään. Muiden tarpeet menevät aina omien edelle ja ei oikein viitsi tai kehtaa tuoda itseään ja vahvuuksiaan esille. Siitä voi seurata häpeää, ärty…
-
1 h 00
Seksuaaliterapeutti Tanja Moring: Miten päästä eroon rakkausriippuvuudesta ja alkaa ajatella myös omia tarpeit…
Monilla on vaikeuksia rakkaudessa. Yksi pysyy aina vain suhteessa, joka ei toimi. Toinen etsii loputtomasti sitä oikeaa. Kolmas luopuu tärkeistä asioista kumppaninsa vuoksi ja kärs…
-
58 min
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Johanna Huhtamäki: Miten tuskallisista kokemuksista voi selviytyä ja saada j…
Jos oma lapsi kuolee, joutuu itse pahoinpidellyksi tai vakavaan onnettomuuteen, siitä seuraa syvä trauma. Koko maailma murenee ja tuntuu menevän usko siihen, että elämä kantaa. Kui…
-
1 h 01
Psykoterapeutti Marjut Niemelä: Miten vapautua ja toipua narsistisesta suhteesta?
Narsismi tuntuu olevan oikea muotisana! On helppo sanoa, että exä tai puoliso on narsisti, kun suhteessa riidellään paljon. Narsistinen persoonallisuushäiriö on kuitenkin melko har…
-
1 h 05
Logoterapeutti Hanna Jensen: Miten selviytyä, kun läheinen on muistisairas?
Suomessa muistisairaita on arviolta jopa 150 000, ja uusia diagnooseja tehdään vuosittain yli 20 000. Sairaus koskettaa heidän lisäkseen isoa määrää läheisiä: lapsia, puolisoita, s…
-
60 min
Terapeutti Suvi Bowellan: Miten lopettaa liika kiltteys?
Tuntuuko, että sinä hoidat aina kaiken ja huolehdit muiden tarpeista? Moni nainen on kasvatettu kiltiksi tytöiksi ja jättää aikuisena omat tarpeensa aina viimeiseksi, kantaa vastuu…
-
57 min
Trauma- ja keho-orientoitunut terapeutti Riina Järvinen: Miten selvitä ahdistavista tilanteista arjessa?
Jokainen kohtaa arjessaan tilanteita, jotka voivat ahdistaa: rahat uhkaavat loppua, muutosneuvottelut alkavat työpaikalla, parisuhde rakoilee tai oma tai läheisen terveys huolettaa…
-
1 h 04
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Merja Rosenholm: Miten selviytyä läheisen äkillisestä kuolemasta?
Nopeasti edennyt sairaus, sairauskohtaus, onnettomuus, itsemurha. Kun puoliso, vanhempi tai muu läheinen kuolee yllättäen, sokki voi olla rajumpi kuin silloin kun kuolemaan on hetk…
-
59 min
Tunnelukkoterapeutti Miia Moisio: Miten toipua masennuksesta tunnelukkoja purkamalla?
Masennus tuntuu olevan melkein kansansairaus nykyisin: hirveän moni sanoo, että masentaa. Ja hirveän moni on todella sairastunut masennukseen tai ainakin tuntee jonkun sairastuneen…
-
58 min
Psykoterapeutti ”Terapeuttiville” Ville Merinen: Miten vältät kateuden, ahdistuksen ja toksisen vertailun some…
Somessa kaikkien muiden elämä näyttää ihanammalta kuin oma: yksi ystävä juoksee maratoneja, toinen näyttää aina upealta, kolmannella on hieno koti. Ei ihme, meinaa kateus iskeä! Mi…