🎙️ Le Cocon TDAH au féminin : le podcast des femmes TDAH et neuroatypiques francophones. Vous avez 35, 40, 50 ans. Et vous venez de comprendre que ce qui vous ronge depuis l'enfance porte un nom : le TDAH. Charge mentale qui vous épuise. Émotions qui débordent. Procrastination qui vous dévore. Anxiété qui vous réveille à 3h. L'impression d'avoir « joué la femme normale » toute votre vie. Diagnostic posé tardivement, ou pas encore posé du tout. Vous êtes au bon endroit. Chaque semaine, on parle de ce que personne n'ose dire : 🧠 TDAH de l'adulte au féminin, troubles de l'attention, hyperactivité interne, impulsivité, fonctions exécutives 💔 Sensibilité au rejet (RSD), masking, charge mentale, burn-out, fatigue chronique 🌀 Cycle hormonal et TDAH, SPM, périménopause, œstrogènes et dopamine ⚡ Anxiété, sommeil, alimentation émotionnelle 🩺 Diagnostic tardif, errance médicale, comorbidités, neuro…
Latest episodes
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#17 : TDAH et troubles alimentaires et gestion de l'appétit
Troulbes alimentaires et TDAH. découvrez le lien surprenant et ce que la science en dit les chiffres, les statistiques et les témoignages au quotidien entre hyperphagie, compulsion…
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24 min
#16 : Diagnostic tardif : et maintenant, je fais quoi?
Vous avez votre diagnostic… et un grand vide juste après ? Spécialiste, coach, thérapie, traitement, et dans quel ordre ? Ce dernier épisode de la série vous donne des repères simp…
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16 min
#15 : Diagnostic TDAH tardif : le deuil avant le soulagement (1/2)
Vous avez été diagnostiquée TDAH à 40, 50 ans ou plus ? Et vous oscillez entre soulagement et colère pour toutes ces années ? Ce premier épisode valide ce que vous vivez.On parle d…
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20 min
#14 : Hyperfocus TDAH : ni superpouvoir, ni défaut
Vous pouvez passer six heures sur un projet, et être incapable de répondre à un mail de trois lignes. Ce n'est pas de la paresse. Votre cerveau a juste choisi, tout seul, où brûler…
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#13 :Fer & TDAH : ce que votre ferritine ne dit pas
Vous êtes une femme TDAH, votre prise de sang est « normale »… et pourtant le brouillard, l'épuisement et l'attention en miettes sont bien là. Et si une pièce du puzzle s'appelait…
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#12 TDAH: Votre cerveau externe en 7 minutes !
Vous avez déjà tout essayé les méthodes Instagram, les systèmes parfaits et compliqués — pour tout abandonner trois semaines plus tard ? Ce dernier épisode construit l'inverse : un…
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#11 TDAH : Pourquoi vous oubliez, alors que vous êtes capable ?
Vous portez des projets complexes au travail… mais vous oubliez de signer le mot d'école ? Et vous en concluez que vous êtes « nulle » ou « tête en l'air » ? Ce deuxième épisode dé…
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#10 TDAH mon cerveau déborde au secours
Vous avez acheté le plus bel agenda… pour l'abandonner trois semaines plus tard ? Vous oubliez le mot d'école ou le rendez-vous attendu depuis un an ? Et vous vous demandez pourquo…
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#9 Compléments & TDAH : aide ou arnaque ?
Vous dépensez des fortunes en compléments vus sur les réseaux, sans savoir s'ils servent vraiment ? Cet épisode tranche, avec la science, et sans rien vous vendre.Le principe le pl…
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# 8 TDAH : Et si vous arrêtiez de faire semblant ?
Vous savez que vous « masquez » — mais concrètement, on en fait quoi ? Ce deuxième et dernier épisode de notre série sur le masking est le plus pratique : un plan simple pour poser…
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# 7 TDAH : Pourquoi personne ne voit que vous luttez ?
Vous travaillez deux fois plus pour cacher ce qui semble bancal ? Vous souriez en réunion pendant que votre tête est en feu, puis vous vous effondrez le soir venu ? Ce premier épis…
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#6 TDAH et peur du rejet : 5 solutions pour ne pas sombrer
On ne va pas éteindre votre alarme. Elle fait partie de vous. Mais on peut l'empêcher de prendre le volant à chaque fois. Dans ce troisième et dernier épisode de notre série sur la…
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#5 RSD et TDAH : Sensibilité au rejet pourquoi un mail froid vous démolit pendant 2 jours
Si un mail un peu sec de votre boss peut vous faire pleurer deux jours, vous n'êtes pas en train d'exagérer. Si un message « vu » sans réponse vous donne l'impression que tout s'éc…
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#4 TDAH & HORMONES Ces périodes où tout s’intensifie
Devenir mère a transformé votre TDAH en chaos total ? Rendez-vous oubliés, maison en vrac, crises de larmes ? Vous n'êtes pas une mauvaise mère. Vos hormones, votre cerveau TDAH et…
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# 3 TDAH & MÉNOPAUSE Quand tout ce qui fonctionnait ne fonctionne plus (2/3)
Vous avez plus de 40 ans, un TDAH plus ou moins apprivoisé, et soudain vous avez l'impression que tout s'effondre ? Vous perdez vos mots, vos clés, votre patience. Vous oubliez tou…
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#1 Diagnostic TDAH chez la femme : 40 ans d'errance pour rien
Vous avez 35, 40, 50 ans. Et un jour, en lisant un article ou enécoutant une amie, vous avez compris : le TDAH, ce n'est pas unpetit garçon turbulent qui grimpe sur les tables.C'es…
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# 2 Hormones et TDAH : pourquoi tu n'es pas la même chaque semaine | Série Hormones (1/3)
Tu te sens hyper-focus une semaine, complètement à plat la suivante,ingérable juste avant tes règles, et tu te demandes si tu es bipolaire ?Tu n'es pas bipolaire. Tu es une femme T…