Epuisé(s), tout savoir sur la dépression
by Audio360 · 26 episodes
🇫🇷 France chart HealthFitnessMental
ÉPUISÉ(S) — Tout savoir sur la dépression Ce n'est pas de la tristesse. Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas une mauvaise passe. C'est quelque chose de plus profond, de plus pesant, de plus silencieux. Un état dans lequel les gestes les plus simples — se lever, manger, répondre à un message — deviennent des efforts démesurés. Un état dans lequel la couleur du monde change. Dans lequel le futur disparaît La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. En France, un individu sur cinq sera touché au cours de sa vie. C'est la première cause de...
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Pourquoi la dépression fait-elle aussi mal dans le corps : douleurs, fatigue, digestion ?
« Il y a des matins où vous n'avez pas seulement du mal à vous lever parce que vous êtes triste. Vous avez mal. Réellement mal. Des douleurs dans le dos, la nuque, les épaules que…
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Pourquoi la dépression revient-elle et comment comprendre les rechutes sans les vivre comme des échecs ?
« Vous pensiez que c'était terminé. Vous aviez retrouvé un rythme, un peu de légèreté, l'envie de choses. Et puis quelque chose a changé, peut-être rien de particulier, peut-être u…
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La dépression masquée - pourquoi sourit-on alors qu'on s'effondre ?
« Vous aviez l'air bien, ce jour-là. Vous avez ri à table. Vous avez répondu aux messages. Et le soir, seul dans votre voiture sur le parking, ou sous la douche, ou dans le noir à…
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Dépression ou burn-out comment les distinguer, quand tout ressemble à de l'épuisement ?
« Vous n'arrivez plus à vous lever le matin. Votre médecin dit peut-être burn-out. Votre psychiatre parle de dépression. Vos proches disent épuisement, surmenage. Et vous, vous ne…
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Pourquoi mon cerveau déprimé ne fonctionne-t-il pas comme avant et est-ce que ça peut changer ?
Epuisé(s), tout savoir sur la dépression« Vous avez oublié un mot simple au milieu d'une phrase. Vous avez relu le même paragraphe cinq fois sans comprendre. Vous avez regardé la v…
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La dépression, c'est quoi exactement et pourquoi ce mot recouvre tant de réalités différentes ?
« Vous l'avez peut-être dit à voix basse, à un médecin, à un proche, ou uniquement à vous-même. Je suis déprimé. Ou : je crois que je fais une dépression. Ce mot, dépression, est à…
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Peut-on réussir professionnellement en faisant des épisodes dépressifs et à quel prix ?
« On vous a peut-être dit que votre dépression vous rendait moins compétitif. Ou que certaines grandes figures avaient réussi malgré leur dépression, comme si c'était un obstacle à…
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Retour au travail après un arrêt pour dépression les mots, les peurs, et ce qui aide vraiment ?
« La date de reprise approche. Et à mesure qu'elle approche, quelque chose qui ressemblait à du soulagement, les semaines de soin, de ralentissement, d'espace, commence à se teinte…
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Comment la pression professionnelle peut-elle déclencher une dépression et comment s'en protéger
« Vous avez tenu pendant des mois. Vous étiez le premier arrivé, le dernier parti. Vous avez dit oui à tout, reporté vos vacances, sauté vos déjeuners. Et puis quelque chose a lâch…
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Dire à son employeur qu'on est déprimé quand, comment, et pourquoi c'est si compliqué ?
« Chaque matin vous entrez au bureau et vous jouez un rôle. Vous répondez aux questions, vous êtes présent aux réunions, vous gérez ce qui doit être géré. Et personne ne sait que v…
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Comment continuer à travailler quand chaque matin est une bataille ou faut-il s'arrêter ?
« Le réveil sonne et vous calculez déjà le coût de la journée qui arrive. Pas le travail en lui-même, juste être là, paraître normal, tenir jusqu'au soir. Et puis rentrer épuisé d'…
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Dépression et parentalité : peut-on être un bon parent quand on ne s'en sort plus soi-même ?
« Vous regardez votre enfant jouer et vous n'arrivez pas à ressentir ce que vous devriez ressentir. Ou vous ressentez quelque chose, de l'amour, vous le savez, mais de loin, comme…
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La dépression dans le couple : comment traverser l'épreuve ensemble sans se perdre
« Au début, vous avez essayé de vous expliquer. Et puis les mots ne venaient plus, ou ils ne servaient à rien, ou ils provoquaient des maladresses que vous n'aviez pas l'énergie de…
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Pourquoi la dépression isole-t-elle autant et comment résister à l'envie de disparaître du monde ?
« Votre téléphone contient des messages non lus depuis des jours. Pas parce que vous n'avez pas vu qu'ils étaient là. Parce que les répondre demande une énergie que vous n'avez pas…
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Être le proche d'une personne déprimée comment aider sans se perdre soi-même ?
« Vous voyez quelqu'un que vous aimez s'éteindre progressivement. Vous cherchez les mots qui aident, et vous ne les trouvez pas. Vous faites trop, vous ne faites pas assez, vous vo…
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Comment dire à ceux qu'on aime qu'on est déprimé sans les faire fuir et sans minimiser ?
« Vous avez répété la phrase des dizaines de fois dans votre tête. Je ne vais pas bien. Je crois que je fais une dépression. J'ai besoin d'aide. Et quand le moment est venu, vous a…
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Sexualité, désir, intimité : pourquoi la dépression éteint-elle aussi cette dimension de la vie ?
« Vous aimez cette personne. Vous le savez intellectuellement. Mais quand elle s'approche, quand elle cherche une proximité que vous n'arrivez plus à donner, quelque chose en vous…
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Quand le corps cesse d'exister : Dépression et dissociation, ces moments où on ne se sent plus là
« Vous étiez dans la conversation, mais vous étiez aussi ailleurs. Vous regardiez votre propre main et elle vous semblait étrange, comme si elle n'était pas tout à fait la vôtre. V…
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Manger sans faim, manger sans fin pourquoi la dépression dérègle-t-elle notre rapport à l'alimentation ?
« Votre assiette est là. Elle est froide depuis vingt minutes. Vous n'avez pas faim. Vous n'avez pas non plus l'envie de ne pas manger, vous n'avez juste rien. La nourriture a perd…
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Dormir trop, ne pas dormir du tout - pourquoi le sommeil est-il le premier signe et le premier levier ?
« Il est trois heures du matin. Vous êtes réveillé depuis une heure et demie. Pas d'inquiétude particulière, juste le réveil, brutal et définitif, avec cette sensation que la nuit…