Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Latest episodes
-
1 h 13
Kvalitetssøvn, bryllupsnerver og 30 dagers Challenge
Pia skal gifter seg, og det er ikke alt som går helt etter planen, for å si det mildt. Vi tar en status på bryllupsnerver og kaos, Pias runde med spysyken på treningsreise og Silje…
-
8 min
Ukas kosthold: Jeg har hørt at jo mer du prøver å kontrollere hva du spiser, desto mer tenker du på mat?»
Velkommen til Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold, deler erfaringer og ser nærmere på hva fagkunnskapen faktisk sier.Denne uken: Denne uka har vi med oss…
-
1 h 06
Kropp, vekt og følelsen av aldri å være fornøyd. Når blir det sunne usunt? Med psykolog Bente Sommerfeldt
I denne episoden har vi besøk av psykolog Bente Sommerfeldt, som er aktuell med den nye boka «spiseforstyrrelser». Sammen tar vi et dypdykk i forholdet vårt til mat, kropp, vekt og…
-
16 min
Ukas kosthold 2: «Jeg har hørt at ultraprosessert mat ødelegger helsa?»
Velkommen til en ny episode av Ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold og ser nærmere på hva som faktisk stemmer. Denne uka spør vi: Er ultraprosessert mat så…
-
50 min
Psykisk helse, (positiv?) treningsavhengighet og hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig
Denne uka diskuterer vi hvordan man best mulig kombinerer styrke og kondisjon. Med Hyrox-bølgen som skyller over oss, er temaet kanskje mer aktuelt enn noen gang og det er fort gjo…
-
16 min
Ukas kosthold: «Jeg har hørt at hvis du spiser sunt, trenger du ikke telle kalorier?»
Velkommen til vår nye spalte ukas kosthold! Hver uke tar vi for oss en påstand om kosthold og ser nærmere på hva som faktisk stemmer. Først ut: Hvis du spiser sunt, trenger du da å…
-
52 min
Utdrikningslag, HYROX Race Rapport og ferievibes
Vi har vært på FEST og starter episoden med debrief fra tidenes utdrikningslag med alt som hører med!Ellers har vi begge tatt høstferie, men på ganske ulike måter. Pia kjenner på e…
-
10 min
Ukas treningsdagbok med Kine Borge Skar
Denne uka har vi med oss HYROX-utøver Kine Borge Skar! Hun deler hvordan en typisk treningsuke ser ut når målet er å prestere i HYROX, men snakker også ærlig om hvordan hun trente…
-
1 h 15
Kine Borge Skar om HYROX, samlivsbrudd og fysisk og mental styrke
Denne uken har vi med oss en ekstra rå og sporty gjest, nemlig Kine Borge Skar!Kine er aktiv HYROX utøver, jobber i AFPT Norge (Akademiet for Personlig Trening), og er et kjent nav…
-
20 min
Ukas Treningsdagbok #22
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser u…
-
1 h 02
Kosthold, Hyrox skandaler og slik lager du en rå styrkeplan frem til jul
Vi starter med en update på livet med bryllup, jobbprosjekter og studier i fokus. Pia deler fra sin nye studiehverdag og hva hun har endret syn på innen kosthold så langt. Ellers t…
-
6 min
Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke
Denne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det garantert…
-
1 h 08
Alt om terskeltrening - Bli en bedre løper med løpelege Marius Bakken
Denne uken har vi besøk av lege, løper og tidligere toppidrettsutøver Marius Bakken, som nå er aktuell med boka «Løping! - raskere og skadefri». Vi snakker om intervaller, terskelt…
-
18 min
Ukas Treningsdagbok #20
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser u…
-
56 min
Pilates vs. styrketrening – blir du sterk nok?
Pilates trender som aldri før, og Pia har blitt bitt av basillen! I denne episoden dykker vi ned i hennes erfaringer og diskuterer fordeler og ulemper med Pilates som treningsform.…
-
16 min
Ukas Treningsdagbok #19
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser u…
-
53 min
Kunsten å gi mer f… Slik står du stødigere i egne valg
Hvorfor bryr vi oss så mye om hva andre tenker om oss? I denne episoden snakker vi om psykologien bak behovet for bekreftelse, hvorfor og hvordan andres meninger påvirker oss, og h…
-
12 min
Ukas Treningsdagbok #18
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser u…
-
59 min
ProteinMaxxing, kostholdstrender og Pia skal gifte seg (!!)
Hverdagen ruller på, Silje har blitt starstruck på gymmet, og ikke minst; Pia skal gifte seg!! Vi starter episoden med en update på livet før vi dykker ned i kostholdstrendene som…
-
13 min
Ukas Treningsdagbok #17
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser u…