CRASH : Tout savoir sur le burn-out est un podcast narratif qui explore l’épuisement professionnel, ses mécanismes invisibles et les chemins possibles vers la reconstruction. À travers 50 épisodes courts et percutants, CRASH plonge au cœur de cette zone grise où l’engagement devient surcharge, surmenage, où la passion bascule en fatigue chronique, et où le corps finit par dire stop. Entre décryptages psychologiques et éclairages concrets, le podcast met en lumière les signaux d’alerte souvent ignorés, les logiques de sur adaptation, et les engrenages qui mènent à l’effondrement. Nous abordons des questions très concrètes : « Comment r...
Latest episodes
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Les femmes font-elles des burn-outs différemment des hommes et pourquoi en parlent-elles si peu ?
« Elle a continué à conduire les enfants à l'école pendant deux mois après que son médecin lui ait dit de s'arrêter. Elle a continué à organiser les réunions de famille, à répondre…
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Le perfectionnisme est-il la cause principale du burn-out ou une conséquence qu'on confond avec une cause ?
« On vous a dit que vous étiez perfectionniste. Peut-être comme un compliment, elle est perfectionniste, on peut lui faire confiance. Peut-être comme un reproche, tu es trop perfec…
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Le burn-out touche-t-il vraiment tout le monde ou est-ce qu'il cible un profil particulier ?
« On vous a peut-être dit que le burn-out peut toucher n'importe qui. C'est vrai, dans le sens où aucune profession, aucun statut social, aucun niveau d'études ne constitue une imm…
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Pourquoi certaines personnes s'effondrent-elles alors que d'autres semblent tenir dans les mêmes conditions ?
« Vous étiez deux à tenir le même poste. Les mêmes horaires, le même manager, les mêmes objectifs impossibles. Lui est toujours là. Vous, vous avez craqué. Et depuis, vous vous pos…
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Burn-out, dépression, anxiété - comment distinguer ce qui ressemble à tout et n'est pas la même chose ?
« Votre médecin généraliste a dit dépression. Votre psychiatre a évoqué un trouble anxieux. Votre psychologue parle de burn-out. Votre ami qui l'a vécu dit que c'est pareil. Un art…
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Qu'est-ce qui se passe dans le cerveau pendant un burn-out ?
« Vous avez toujours été quelqu'un de précis. Quelqu'un qui planifie, qui anticipe, qui gère plusieurs choses à la fois avec une efficacité que votre entourage admirait. Et mainten…
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Qu'est-ce qui se passe dans le corps pendant un burn-out ?
« Il y a une chose que personne ne vous dit quand vous dites que vous êtes en burn-out. Ce n'est pas dans la tête. Ce n'est pas une faiblesse de caractère. Ce n'est pas une questio…
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Comment le burn-out s'installe-t-il et pourquoi ne le voit-on jamais venir ?
« Vous pouvez situer le moment où tout s'est arrêté. Ce matin précis où vous n'avez pas pu vous lever. Cette réunion pendant laquelle vous avez regardé vos mains sans comprendre ce…
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Le burn-out, c'est quoi exactement ? Et pourquoi ce mot recouvre des réalités si différentes ?
« Vous l'avez dit à voix basse, d'abord. À votre médecin, à votre conjoint, à un ami proche. Je crois que je fais un burn-out. Et en le disant, vous n'étiez pas tout à fait sûr de…
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Burn-out et thérapie : quel type d'accompagnement psychologique fonctionne vraiment et pourquoi certaines appr…
« Vous avez commencé une thérapie. Et après quelques séances, vous avez le sentiment d'aller moins bien qu'avant. Est-ce que c'est normal ? Est-ce que c'est la bonne thérapie ? Est…
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Médicaments et burn-out : les antidepresseurs aident-ils ou traitent-ils le symptôme en laissant la cause inta…
« Votre médecin vous a proposé des antidépresseurs. Vous n'êtes pas sûr. Est-ce vraiment ce dont vous avez besoin ? Est-ce que ça ne va pas masquer quelque chose ? Vous avez peur d…
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Le médecin, le psychiatre, le psychologue, le coach : à qui s'adresser quand tout s'est effondré
« Vous avez besoin d'aide. C'est clair. Ce qui l'est moins : de qui. Votre médecin traitant parle d'antidépresseurs. Un ami vous conseille un coach. Un autre un psy. Et vous n'avez…
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Pourquoi le repos ne suffit-il pas à guérir d'un burn-out et ce qui soigne vraiment
« On vous a dit de vous reposer. Vous vous êtes reposé. Et après deux mois de canapé, vous n'alliez pas vraiment mieux. Ou pas de la façon dont vous l'espériez. Parce que ce que vo…
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Combien de temps dure vraiment un burn-out et pourquoi tout le monde se trompe sur la durée ?
« Votre médecin vous a arrêté pour un mois. Puis deux. Le mois deux est passé, vous n'alliez pas mieux. Votre entourage vous demande si vous vous sentez mieux, avec une impatience…
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Peut-on faire plusieurs burn-outs et que dit la récidive sur ce qu'on n'a pas voulu changer
« C'est votre deuxième burn-out. Ou votre troisième. Et vous savez déjà que c'est ça, parce que vous reconnaissez les signes. Vous les connaissez, et vous les avez quand même ignor…
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Burn-out et valeurs : quand lepuisement revèle que vous avez longtemps vecu une vie qui n'était pas la votre
« Il y a des questions que vous n'auriez jamais posées si tout avait bien continué. Des questions comme : est-ce que cette vie est vraiment la mienne ? Est-ce que ce que je faisais…
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Honte et burn-out : pourquoi ceux qui tombent se croient-ils toujours responsables de leur chute ?
« Vous ne vous avez pas dit au premier médecin que vous étiez en burn-out. Vous avez dit que vous étiez fatigué. Parce que le mot burn-out, ce qu'il révélait sur vous, sur votre in…
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[Rediff] Le burn-out, c'est quoi exactement ? Et pourquoi ce mot recouvre des réalités si différentes ?
« Vous l'avez dit à voix basse, d'abord. À votre médecin, à votre conjoint, à un ami proche. Je crois que je fais un burn-out. Et en le disant, vous n'étiez pas tout à fait sûr de…
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Le burn-out est-il un signal d'alarme ?
« Tout le monde s'accorde à dire que c'était terrible. Vous, votre médecin, votre entourage. Terrible, oui. Mais est-ce que c'était seulement ça ? Et si le crash, dans toute sa vio…
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Quand le burn-out detruit l'identité professionnelle : qui suis-je quand je ne suis plus ce que je faisais ?
« Vous avez mis des années à construire ce que vous étiez professionnellement. Et maintenant que c'est effondré, on vous demande comment vous allez, et vous ne savez plus quoi répo…