Ultra Sensible, tout savoir sur les hypersensibles
by Audio360 · 43 episodes
🇫🇷 France chart HealthFitnessMental
Découvrez ULTRA SENSIBLE, le podcast narratif de référence pour tout savoir sur l'hypersensibilité et la haute sensibilité sensorielle et émotionnelle. Chaque épisode de 5 minutes explore avec bienveillance ce que signifie être une éponge émotionnelle dans un monde souvent trop bruyant. À travers une vulgarisation scientifique accessible, le podcast décrypte les mécanismes de l'hyperempathie, de la surcharge sensorielle et de la forte réactivité émotionnelle. Que vous soyez HPE ou simplement en quête de connaissance de soi, apprenez à naviguer entre l'intensité émotionnelle et le besoin vital de solitude. Véritable outil de santé mentale, ULTRA SENSIBLE vous offre des clés co...
Latest episodes
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7 min
Que se passe-t-il physiquement dans le cerveau d'un hypersensible et que montre l'IRM ?
« Il y a des gens qui vous ont dit que c'était dans la tête. Que si vous le vouliez vraiment, vous pourriez ressentir moins, filtrer mieux, vous endurcir. Et vous avez peut-être es…
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7 min
Quel enfant étais-je et qu'est-ce que cet enfant « fleur de peau » essayait de nous dire ?
« Il y a un enfant dans votre passé qui posait trop de questions. Qui pleurait pour des choses que les autres ne remarquaient pas. Qui était bouleversé par les disputes à table, mê…
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8 min
Pourquoi la sensibilité est-elle encore plus difficile à porter quand on est un homme ?
« Vous avez appris à vous taire. Peut-être très tôt, dès la cour de récréation, quand pleurer était une faiblesse et ressentir fort était une honte. Vous avez construit par-dessus…
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11 min
Hypersensible, autiste, TDAH - comment ne pas tout confondre
« Vous avez lu sur l'hypersensibilité. Puis sur l'autisme. Puis sur le TDAH. Et vous avez trouvé des points communs dans chacun. Vous vous êtes reconnu un peu partout, et du coup,…
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9 min
L'hypersensibilité se transmet-elle et qu'est-ce que mes parents m'ont vraiment légué ?
« Votre mère pleurait devant les films. Votre père remarquait les ambiances des pièces avant même d'y entrer. Ou peut-être était-ce l'inverse, peut-être vos parents étaient-ils sol…
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9 min
Quand tout s'éclaire d'un coup - Comment met-on un mot sur 20, 30 ou 40 ans de décalage ?
« Vous lisiez un article. Ou vous écoutiez quelqu'un en parler. Ou vous aviez ouvert un livre un peu par hasard. Et au fil des pages, ou des mots, quelque chose s'est produit que v…
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10 min
Le test d'Elaine Aron - Sur quelles bases scientifiques repose vraiment la Haute Sensibilité ?
« Un questionnaire de vingt-sept questions. Vingt-sept affirmations auxquelles vous répondez oui ou non. Et soudain, quelque chose se met en place. Pas un diagnostic. Pas une étiqu…
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9 min
Suis-je vraiment « trop » ou suis-je simplement câblé différemment ?
« On vous l'a dit souvent. Tu prends tout trop à cœur. Tu es trop sensible. Tu exagères. Ces mots, vous les portez depuis l'enfance, et quelque part, vous avez fini par y croire. Q…
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Dire « Non » : pourquoi est-ce si difficile pour nous, et comment apprendre à se protéger ?
« Vous avez dit oui alors que vous vouliez dire non. Encore une fois. Pas par faiblesse, par une succession de calculs rapides et douloureux : si je dis non, il va être déçu. Si je…
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7 min
Pourquoi attirons-nous si souvent les profils narcissiques — et comment briser ce cycle ?
« Vous avez l'impression d'avoir un radar inversé. Encore une fois, la personne qui semblait si sûre d'elle, si charismatique, si convaincue de sa valeur, s'est révélée incapable d…
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7 min
Pourquoi l'injustice nous révolte-t-elle plus profondément qu'elle ne révolte les autres ?
« Vous avez vu quelqu'un se faire traiter injustement dans la rue. Quelqu'un que vous ne connaissiez pas. Et ça vous a suivi toute la journée. Pas seulement de la colère, une doule…
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7 min
Les réseaux sociaux et le flux d'informations anxiogènes : comment un hypersensible peut-il survivre au monde…
« Vous ouvrez votre téléphone pour cinq minutes et vous le posez vingt minutes plus tard, épuisé, légèrement anxieux, avec l'impression vague que le monde va mal et que vous n'y po…
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7 min
« Arrête d'être si susceptible » : comment répondre et résister aux injonctions d'une société qui valorise la…
« On vous l'a dit de mille façons. Fais pas ta tête de victime. T'es trop dans ta tête. Tu aurais dû être blindé à ton âge. Arrête de prendre les choses à cœur. Ces phrases venaien…
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7 min
Le deuil en haute définition : comment traverser la perte quand on la ressent avec une intensité dédoublée ?
« La perte ne ressemblait pas à ce que vous attendiez. Elle était partout, dans les objets qui lui avaient appartenu, dans les musiques qui lui faisaient penser à lui ou à elle, da…
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7 min
Comment faire de sa sensibilité non pas un poids à transmettre, mais une force pour ses enfants ?
« Vous avez longtemps pensé que votre sensibilité était quelque chose dont il fallait protéger vos enfants. Quelque chose à ne pas transmettre, cette fragilité, cette intensité, ce…
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7 min
La culpabilité parentale : peut-on vouloir être parfait pour ses enfants quand on ressent tout trop fort ?
« Vous avez haussé le ton alors que vous ne vouliez pas. Vous vous êtes isolé parce que vous n'en pouviez plus. Vous avez regardé votre téléphone pendant qu'ils jouaient, parce que…
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7 min
Les repas de famille : comment survivre aux tensions invisibles que personne d'autre ne semble percevoir ?
« Tout le monde souriait. La conversation était polie. Personne n'avait dit quoi que ce soit de particulièrement difficile. Et vous, vous sentiez la tension entre votre oncle et vo…
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6 min
Mon enfant me ressemble : comment accompagner un enfant hypersensible sans projeter ma propre histoire ?
« Vous reconnaissez en lui ou en elle tout ce que vous étiez. Les larmes pour des riens. La difficulté à s'endormir parce que la journée a été trop pleine. Le regard qui capte tout…
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7 min
Comment gérer le bruit, le chaos et les demandes incessantes des enfants quand on ressent tout à fleur de peau…
« Vous aimez vos enfants d'un amour total. Et parfois, leur bruit vous vrille le crâne. Leurs demandes incessantes vous épuisent bien avant la fin de la journée. Le chaos du bain v…
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6 min
Faut-il ĂŞtre deux hypersensibles pour vraiment se comprendre en amour ?
« Avec lui ou elle, vous n'avez pas besoin d'expliquer pourquoi le restaurant était trop bruyant, pourquoi vous avez besoin de silence après une soirée, pourquoi la remarque anodin…