Mizane, c'est la balance, la mesure, la pondération. Un podcast de Kaïs sur le système nerveux, les émotions et l'écologie intérieure. Chaque épisode explore un thème — la présence, les limites, la honte, le silence, la colère — avec lucidité, sans morale, toujours ancré dans le corps. Pas de recette miracle, juste des observations, des pratiques simples et une invitation à revenir à ton axe. La voie du milieu, ce n'est pas être tiède. C'est être au centre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Latest episodes
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13 min
L'infidélité, trahison du couple ou trahison de soi ?
L'infidélité — le mot suffit à activer une alarme. Mais qu'est-ce qui se passe vraiment dans le corps ? Dans cet épisode de Mizane Saison 2, Kaïs explore l'infidélité non pas comme…
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14 min
Le silence punitif — pourquoi c'est la violence que personne ne voit ?
Il y a le silence qui apaise, et puis il y a l'autre — celui où quelqu'un se ferme complètement pendant des heures ou des jours. Dans cet épisode de Mizane Saison 2, Kaïs décortiqu…
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16 min
Pourquoi tu as besoin de tout contrôler dans ta relation ?
Le contrôle dans le couple, ce n'est pas de l'amour — c'est de l'anxiété déguisée. Dans cet épisode de Mizane Saison 2, Kaïs décortique la boucle du contrôle : pourquoi ton système…
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16 min
La jalousie, c'est un signal de manque ou un signal de limite ?
La jalousie n'est pas un défaut de caractère. C'est un signal de ton système nerveux. La vraie question : est-ce une insécurité qui parle, ou une intuition légitime ? Dans cet épis…
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7 min
Le ressentiment dans le couple : pourquoi tu n'arrives plus à pardonner ?
Le ressentiment, c'est de la colère stockée dans le corps. Chaque "c'est pas grave" qui n'était pas vrai est devenu une couche de tension. Quand tu exploses pour un verre mal rangé…
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17 min
Pourquoi ton corps se ferme quand l'autre s'approche ?
Quand l'intimité arrive, ton corps se contracte. Ce n'est pas que tu n'aimes pas — c'est que ton système nerveux lit la proximité comme une menace. Dans cet épisode de Mizane Saiso…
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14 min
Et si c'était ton enfant intérieur qui parlait pendant tes disputes ?
Quand la tension monte dans ton couple, ce n'est pas l'adulte en toi qui répond — c'est une version plus jeune, blessée, qui a appris que l'amour était conditionnel. Dans cet épiso…
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12 min
Anxieux ou Évitant : pourquoi ton couple rejoue toujours le même scénario ?
L'un avance, l'autre recule. Deux systèmes nerveux qui dansent sans le savoir. Dans cet épisode de Mizane — Saison 2, Kaïs décortique la dynamique anxieux-évitant dans les relation…
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8 min
Pourquoi tu retombes toujours amoureux du même type de personne ?
Tu rencontres quelqu'un de nouveau et tu reconnais déjà tout chez lui/elle ? Ce n'est pas de la malchance — c'est ton système nerveux qui cherche le familier, pas le sain. Dans cet…
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9 min
Le deuil d'une version de soi — laisser mourir qui tu n'es plus | Finale Saison 1
Tu es en train de changer. Et personne autour de toi ne comprend pourquoi. Ce n'est pas une crise. C'est un deuil. Le deuil de la personne que tu étais. Dans cet épisode final de l…
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10 min
La solitude choisie — quand être seul devient un territoire
Celui qui ne peut pas rester seul avec lui-même n'a rien à offrir à l'autre — il lui transfère seulement sa propre agitation. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la solitude c…
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11 min
L'authenticité — être vrai sans être brut
Tu ajustes ton ton, ton opinion, ton énergie à chaque personne que tu croises. Et tu appelles ça de l'intelligence sociale. Mais ton corps appelle ça de l'épuisement. Dans cet épis…
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10 min
La comparaison — le poison silencieux qui dérègle ton système nerveux
Tu scrolles. Tu tombes sur quelqu'un qui fait ce que tu fais, mais en mieux. Et quelque chose se creuse dans ton ventre. Ce n'est pas de la jalousie — c'est ton système nerveux qui…
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10 min
Le syndrome de l'imposteur — quand ta valeur dépend du regard de l'autre
Tu réussis, et pourtant quelque chose en toi dit que tu ne le mérites pas. Ce n'est pas un manque de confiance. C'est ton système nerveux. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore…
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9 min
Le people pleasing — quand dire oui devient une trahison de soi
Tu dis oui pour tout. Tu arranges les autres avant de te consulter. Et tu appelles ça de la gentillesse. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore le people pleasing comme une strat…
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12 min
Le pardon — un espace qu'on se libère à soi-même
Le pardon, ce n'est pas un cadeau que tu fais à l'autre. C'est un espace que tu te libères. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore le vrai pardon — pas le faux pardon qui contour…
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11 min
La colère juste — quand le feu protège au lieu de détruire
On t'a appris que la colère c'est perdre le contrôle. Et si c'était l'inverse ? Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore la colère juste — celle qui protège les limites et ramène à …
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12 min
Le perfectionnisme — la violence douce qu'on s'inflige
Tu relis, tu corriges, tu effaces, tu recommences. Ce n'est pas de l'exigence. C'est de la peur déguisée. Dans cet épisode de Mizane, Kaïs explore le perfectionnisme comme une armu…
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8 min
La honte — le signal qu'on a trahi son propre axe
La honte te brûle de l'intérieur — et tu fais comme si de rien n'était. Tant que tu ne la nommes pas, elle agit dans l'ombre : perfectionnisme, anxiété sociale, syndrome de l'impos…
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11 min
Hypersensibilité — ancrage du système nerveux
Hypersensible ? Ce n'est pas un défaut à corriger — c'est des capteurs aiguisés qui demandent un ancrage. Dans cet épisode intime de Mizane, Kaïs partage son expérience personnelle…