Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit
by AUDIO360 · 290 episodes
🇫🇷 France chart HealthFitnessMental
Ralentir pour respirer est un podcast de méditation, respiration et relaxation pour réduire le stress et apaiser le mental. Cinq fois par semaine, des séances courtes et guidées vous accompagnent pour lâcher prise, vous recentrer, mieux dormir ou simplement faire une pause. Respiration, sophrologie, pleine conscience et musiques apaisantes vous offrent quelques minutes pour souffler et retrouver votre calme.Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - [email protected] Instagram : https://www.instagram.com/Audio360_podcast https://www.facebook.com/audio360podcast Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politiqu...
Latest episodes
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3 min
Revenir au point calme
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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3 min
Suivre un rayon de lumière
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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3 min
S'endormir dans les étoiles
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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3 min
Suivre son propre rythme
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Sentir le matin sur la peau
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Ecouter le souffle du monde
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Allumer une lumière en soi
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Respirer comme une fleur
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Naviguer sur un lac intérieur
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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3 min
Faire confiance à ses racines
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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S'effacer doucement dans la nuit
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Cueillir une fleur intérieure
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Eteindre le feu qui brûle en nous
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Respirer sous une pluie fine
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Se regarder avec tendresse
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Suivre le vol d'un oiseau
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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Reposer son dos contre un rocher
Reposer son dos contre un rocherVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se…
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Regarder le monde tourner lentement
Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.Que vous cherchiez à cal…
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S'étirer comme une vague
S'étirer comme une vagueVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.…
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Ecouter tomber les feuilles
Ecouter tomber les feuillesVotre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soign…