Alles over slaap | Wetenschap met je ogen dicht
by Universiteit van Nederland · 15 episodes
🇳🇱 Netherlands chart Science
Wat gebeurt er met je lichaam als je in slaap valt? Hoe slecht is een nachtje doorhalen écht? In deze podcast van de Universiteit van Nederland krijg je de wetenschappelijke antwoorden op al jouw vragen over slaap. Want er wordt volop onderzoek gedaan naar onze nachtrust. Niet zo gek, slaap is heel belangrijk voor je fysieke én mentale gezondheid. We beloven niet dat je na het luisteren beter slaapt, maar wél dat je slaap daarna een stuk beter begrijpt. Wil je meer afleveringen luisteren over wetenschap? Luister ook naar de Universiteit van Nederland Podcast https://open.spotify.com/show/
Latest episodes
-
10 min
15. Moet je nou wel of niet snoozen?
Wat doe je als je toch nog iets langer in bed wil blijven liggen? Snoozen natuurlijk. Maar is dat wel de beste manier om goed je dag te beginnen? Slaapwetenschapper Merijn van de L…
-
7 min
14. Waarom val jij snel in slaap (of totaal niet)?
Waarom lig ik altijd klaarwakker in bed tussen 2 en 4 uur ‘s nachts? Is meteen in slaap vallen eigenlijk wel een goed teken? En kun je te veel slapen? In deze aflevering beantwoord…
-
11 min
13. Waarom piekeren we juist 's nachts?
We liggen allemaal weleens wakker. Je maakt je zorgen over je werk, je studieschuld, twijfels over je relatie... Maar de volgende ochtend ziet alles er ineens een stuk minder hefti…
-
11 min
12. Deze mysterieuze dingen gebeuren als jij in slaap valt
Je ligt in bed, doet je ogen dicht en *poef* als het goed is val je in één keer in slaap. Maar eigenlijk is in slaap vallen een heel ingewikkeld proces, waar ook van alles mis kan…
-
12 min
11. Moeite met opstaan? Daar kun jij niks aan doen!
Jouw interne biologische klok bepaalt of je makkelijk opstaat of niet. Dus als je je nog even omdraait, nadat de wekker is gegaan, kan je die klok gerust de schuld geven. Roelof Hu…
-
12 min
10. Slapend jong blijven: winterslaap voor mensen komt eraan
Wat als je je leven tijdelijk kon pauzeren? Waarbij je tijdens die pauze geen minuut ouder wordt, maanden in bed kan liggen zonder een grammetje spier te verliezen en bovendien bes…
-
11 min
9. Waarom kun je alles in je dromen?
Een draak met het hoofd van je schoonmoeder - dat klinkt gek, maar in je dromen zou je zo'n draak prima tegen kunnen komen. Wie weet vlieg je dan wel gewoon weg, of heb je superkra…
-
9 min
8. Verrassend! Waarom je niet gaapt van vermoeidheid
Gapen is niet iets om je voor te schamen. Echt niet, het is juist een teken dat je extra oplet. Wist je dat al? Nou, de meeste mensen denken dat we gapen als we moe zijn of een tek…
-
12 min
7. Hoe erg is het om een nachtje door te halen?
Onze biologische klok is ontzettend belangrijk voor ons slaapritme. Het bepaalt of jij een ochtend- of avondmens bent en zorgt voor die jetlag bij het overslaan van een paar tijdzo…
-
10 min
6. Koffie: waarom bepaalt je DNA of je ervan slaapt of stuitert?
Koffie is voor velen een onmisbaar drankje, zeker in de ochtend. Even wakker worden dankzij een shot cafeïne. Voor de een blijft het daarbij, maar de ander drinkt rustig nog een ko…
-
12 min
5. 😴 17 uur wakker = 2 glazen bier 🍻. Stap jij nog achter het stuur? (Lowlands Special)
Wat als je na een nachtje doorhalen in de auto stapt? We weten allemaal dat rijden met drank op gevaarlijk is, maar hoe zit het met slaaptekort? Chronobioloog Maaike van der Rhee (…
-
11 min
4. Hoe kan geluid onze slaap redden?
Door de grote hoeveelheid prikkels om ons heen lukt het een derde van de Nederlanders niet om goed te slapen. En val je dan toch in slaap, dan hoeft er maar iets te gebeuren - een…
-
10 min
3. Hoe kun je 3km wandelen terwijl je slaapt? (zonder dat je wakker wordt)
Een heel gesprek voeren in de nacht zonder dat je er later ook maar iets van herinnert. Een paar kilometer wandelen en niet meer snappen hoe je daar gekomen bent. Of wakker worden…
-
12 min
2. Waarom dromen we?
Iedere nacht dromen we. Ja, zelfs als je jouw droom niet kunt herinneren. Je belandt in de gekste situaties, of kunt zelfs vliegen. Maar waarom dromen we eigenlijk? En kunnen we ze…
-
13 min
1. Hoe kun je dood gaan aan snurken?
Een bos dat wordt omgezaagd, een overkomende straaljager, of een lief knorretje - allemaal manieren om het geluid snurken te omschrijven. Waarom snurken sommige mensen hard, zacht,…