Рубрика о том, как уберечь себя: начиная с зависимостей и заканчивая дезинформацией.Честно говорим о том, как решить проблемы и избавиться от пагубного поведения, а также учимся распознавать и отличать лживую информацию и не поддаваться манипуляциям.
Latest episodes
-
1 min
Зависимость от фонового шума
Подкаст во время завтрака, музыка в дороге, сериал во время уборки, видео перед сном. Иногда доходит до того, что просто побыть в тишине становится некомфортно — хочется немедленно…
-
1 min
Зависимость от ностальгии
Старые фотографии, любимые песни из юности, фильмы детства или места, с которыми связаны хорошие воспоминания. Ностальгия совершенно естественна — и сама по себе может даже поддерж…
-
1 min
Зависимость от накопительства (Синдром Плюшкина)
Бесплатная кружка на мероприятии, пакет пробников, старая одежда «на всякий случай» или мебель, которую жалко выбросить. Иногда вещей становится всё больше, хотя человек ими практи…
-
1 min
Зависимость от контроля
Проверить, закрыта ли дверь. Уточнить, во сколько приедет близкий. Составить план на завтра. Контроль сам по себе полезен — он помогает организовывать жизнь. Проблема начинается, к…
-
1 min
Зависимость от чужого мнения
Нам всем важно, что думают окружающие. Одобрение помогает чувствовать себя частью общества. Но проблема начинается, когда чужое мнение становится важнее собственного. Человек начин…
-
1 min
Зависимость от критики
Критика бывает полезной: она помогает увидеть ошибки и стать лучше. Но иногда человек настолько привыкает критиковать других или самого себя, что негативная оценка становится практ…
-
1 min
Зависимость от негатива
Замечали, что плохие новости привлекают внимание сильнее, чем хорошие? Мы читаем тревожные заголовки, следим за конфликтами в социальных сетях и снова возвращаемся к негативным нов…
-
1 min
Зависимость от покупок
Новая вещь может поднять настроение. Но что, если желание покупать становится сильнее здравого смысла? Зависимость от покупок, или шопоголизм, — это состояние, при котором человек…
-
1 min
Созависимые отношения
Иногда забота о близком человеке становится центром всей жизни. Вы переживаете за него больше, чем за себя, подстраиваетесь, спасаете, терпите — лишь бы ему было лучше. Это может б…
-
1 min
Пищевая зависимость
Еда — это не только про голод. Это про эмоции, привычки и способы справляться со стрессом. Но иногда еда перестаёт быть просто частью жизни — и становится зависимостью.Проект подго…
-
1 min
Зависимость от социальных сетей
Социальные сети стали частью нашей жизни: новости, общение, работа, отдых. Но иногда мы перестаём ими пользоваться — и начинаем от них зависеть. Зависимость от соцсетей — это не пр…
-
1 min
Как защититься от мошенников
Мошенники работают не случайно — они используют наши эмоции. Страх, спешку, жалость, желание заработать или помочь. И чем быстрее человек реагирует, тем легче его обмануть. При это…
-
1 min
Финансовые мошенники
Сегодня финансовые мошенники работают не только в тени — они в телефоне, в почте, в соцсетях, в фейковых объявлениях. Их цель — заставить вас довериться и передать деньги или данны…
-
1 min
Как защититься от пропаганды
Пропаганда — это не просто чужое мнение. Это намеренное влияние: когда кто-то пытается управлять нашими чувствами и решениями через ложь, манипуляции и эмоциональные сообщения.Прое…
-
1 min
Манипуляции и дезинформация
Сегодня информация — как воздух: быстро распространяется, влияет на настроение, решения, даже на то, во что мы верим. Но вместе с правдивыми новостями вокруг всё больше дезинформац…
-
1 min
Роль журналистики в демократическом обществе
В демократическом обществе журналистика — больше, чем профессия. Это общественный инструмент, который помогает людям видеть, понимать и оценивать мир вокруг.Проект подготовлен при…
-
1 min
Зависимость от компьютерных игр. Симптомы и решения
-
1 min
Ваш ребёнок зависим от телефона. Что делать?
-
1 min
Ваш близкий зависим от азартных игр. Что делать?
-
1 min
Ваш близкий зависим от наркотиков. Что делать?